|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 00:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה נכון שהגוף לא מתמודד עם כמויות חלבון גדולות שנכנסות בארוחה אחת?
במשך היום אני לא אוכל הרבה וגם מה שאני אוכל אין בו יותר מידי חלבון גג 15 גרם
ואחרי האימון אני מרביץ ארוחה של 75 גרם חלבון בערך (כולל האבקה) ובארוחה אני משלב גם הרבה לחם מחיטה מלאה. יש עם זה בעיה? זה נכון שהרוב לא נספג בגוף או שאפשר להמשיך ככה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות