|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-08, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיונת פיצפונת ..
שאני מתעמן בסמית'משין . ( מקווה שככה כותבים את זה )
אני מרגיש שצד אחד עובד הרבה יותר חזק מהשני , ממש מרגיש את המשקל על יד אחת (בעיקר בתרגיל כתפיים ) אני מסדר את הספה בול באצע , ומחזיק את הידיים באותה פוזה ככה שאני לא רואה סיבה נראת לעיין יש עצות ? או חשיבה למה זה קורה ומה אני אמור לעשות ? ודבר שני .. אמנם אני לא כותב פה הרבה , אבל אני די ותיק ,. ומת עלכם נשמות עזרתם לי הרבה |
|
|
|
29-08-08, 19:18
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-08-08, 19:38
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי דעתי אין סיבה שלא תמשיך עם הסמית' משין עד שהפאר יקטן.
כרגע תעודד את היד החלשה לתת יותר עבודה מאשר היד החזקה, וככה הפאר יקטן עם הזמן.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
29-08-08, 19:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד עם מוט רגיל זה יביא פרופורציה
מכשירים גורמים לחוסר פרופורציה בגלל שאתה דוחק צד אחד יותר חזק וצד אחד פחות חזק.. כשאתה מביא ליד החלשה יותר משקל ככה היא תתאזן. אם אתה תמשיך בסמית משין אז היד החלשה תשאר חלשה.
__________________
נערך לאחרונה על ידי IsMe, 29-08-08 בשעה 19:53. |
|
|
|
|
29-08-08, 20:17
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כותבים "מתאמן"
(אין לי מה לענות כבר ענו לך)
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
