ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-07-08, 00:18   #1
snirp
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 23
כללי:: שניר פרץ
גיל:: 18
עוסק ב:: בקרוב צה"ל
חדר כושר: כעת מתאמן בבית
ברירת מחדל חוזר לאימונים + סיפור חיי חח

הסיפור שלי מתחיל לפני שנה וחצי.. עד אז הייתי שחיף טילים.. תמיד הייתי שחיף.. הילד הכי רזה בכיתה. שקלתי 54 על מטר שמונים בערך היקף יד 23 בערך,מקסימום 5 מתח ו rm1 בדחיקות חזה של 40-45 קילו.
בהורדות ידיים היו בנות שיכלו לנצח אותי
החלטתי לשנות את זה!
חדור במוטיבציה התחלתי לאכול ולהתאמן לפי הספר ועליתי במאסה בצורה יפה..
בספורט הזה צריך סבלנות אבל היא משתלמת ובגדול!!!!!
לאחר חצי שנה אילו הנתונים שלי :
גובה- 180
משקל-67
אחוז שומן-8
rm1 דחיקות חזה = 75 kg
היקף יד= 32.5
מתח= 27
שהגעתי למצב הזה התחילו לזרוק לי הערות מלא אנשים שממש גדלתי ונהיה לי שרירים חח
באסה שבשיא שלי קיבלתי מכת שמש מזדיינת עם איזה וירוס .. הפסקתי להתאמן וירדתי עד 60 קילו
מאז אני כבר שנה לא התאמנתי והשבוע האחרון חזרתי לאימונים ואני מתכוון לחזור ובגדול
הכושר שלי עכשיו חרא רצח עושה בלחץ 12 מתח עם היקף יד 29 אבל נקווה שנצליח לחזור לעניינים מהר ולעבור את השיא שלי במהרה
snirp מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים