|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 23:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בקשר לתזונה...
תקשיבו ...
אני נמצא עכשיו בתקופת חיטוב ואני צורך כ-1500-1600 קל' ביום ומוציא מעל 2000 קל' אבל מה שרציתי לשאול זה יש מצבים שאני ממש רעב (בעיקר בלילה כי עכשיו חופש) אז מה אני יכול לאכול בלי שיהיה מפוצץ בקלוריות (ואני אוכל ארוחות מסודרות 5-6 ארוחות ביום) אז מה אפשר לנשנש ? ושאלה שניה: אני קם בחופש לרב בין השעות 11-1 ואני יודע שארוחת הבוקר ארוחה בין החשובות אבל אני אוכל בד"כ ב-3 ארוחת צהריים ואז אני הולך למכון ב-5 וכל השעות נהיות אחרות אז השאלה האם לאכול ארוחת בוקר שאני קם ב-1 או לדלג עליה ולאכול איזה פרי קטן ולחכות עד ל-2 וחצי שלוש לאכול ארוחת צהריים ... תודה |
|
|
|
14-07-08, 00:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
תקום מוגדם ... גם אני הייתי קם ככה עד שהחלטתי לקחת את זה רציני .
|
|
|
|
|
14-07-08, 00:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אין חשיבות לזמנים של הארוחות מלבד נוחות בכל מיקרה ארוחת בוקר לא חייבת להיות בבוקר אלא הכוונה מתי שאתה קם למשל אם ארוחת בוקר שלך זה קורנפלקס וחלב אפשר גם לאכול אותה ב1 ומשם להמשיך
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
