|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-08, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יום אירובי יום משקולות ?
שלום לכולם ,
אני נמצא כרגע בתוכנית אימון Abc , סטים קצרים (6-8) במשקלים כבדים. כמו כן אוכל בתזונת מסה נכונה , כל 3 שעות. אני מתאמן יום כן יום לא. אך מכוון שאני מנסה לעשות עליה "נקיה" (עד כמה שאפשר) , אני חושב לעשות אירובי (40 דקות ?) ביום שאני לא מתאמן ב Abc. מה דעתכם על העניין? יכול לפגוע יותר מאשר לעזור? תודה מראש לכל המתייחסים !
__________________
  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות