|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-08, 21:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
פרסום התפריט היומי שלי ( חיטוב )
ציינתי כל דבר שאני מכניס לפה.
בוקר: 3 מסטיקים - 7.5 קלוריות 10:00 - מלפפון ירוק ועגבנייה. 50 קלוריות 3 מסטיקים - 7.5 קלוריות 13:00 - לחמנייה עם גבינה בולגרית 5% / חביתה (סנדוויץ גדול ) - 650 קלוריות 3 מסטיקים - 7.5 קלוריות 16:30-16:00 - עגבנייה ומלפפון 50 קלוריות 3 מסטיקים - 7.5 קלוריות 19:00 - סלט ירקות , 2 -3 פרוסות לחם קל עם קוטג' וטיפה רוטב חריף , לפעמיים ביצה קשה וגבינה בולגרית. 450 קלוריות 3 מסטיקים - 7.5 קלוריות 20:00 - פרי - 100 קלוריות סה"כ מסטיקים: חבילה אחת ( 20 יחידות ) סה"כ קלוריות: 1335 זה בימים שיש לי בית ספר עד 16:00 / 15:00 תגידו לי מה לשפר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות