|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 10:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה | בניית תכנית
אוקיי אז שוב אני צריך עזרה
 אני כנראה יעשה AB ככה: ABXABXX A: יד קידמית חזה כתפיים B: גב יד אחורית רגליים איך התכנית? השאלה שלי עכשיו זה אילו תרגילים לעשות בידיוק וכמה סטים מכל דבר, ומה עדיף באימונים להשתמש במכונות או במשקולות? תודה =]  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות