טוב זה כותרת קצת פרובוקטיבית P:
עשיתי תקופה סקוואט עם משקולות יד, עכשיו עברתי לעשות סקוואט חופשי, אבל אני לא מרגיש את הרגליים עובדות.. כמובן שזה בטח בגלל המשקל ציפור שאני שם, אבל אם אני שם יותר הזוקפי גב שלי מתפחלצים אז זה די תוקע אותי \:
ד"א הטכניקה טובה אמרתי ל3 מדריכים שונים לבוא לראות
חשבתי בנתיים להמשיך עם הסקוואט ולהוסיף לג פרס עד שהזוקפי גב (/גו?) יתחזקו או משהו..
זה קצת מאכזב כי כמה חודשים שאני עושה סקוואטים ופשיטת גו (/גב?) על כיסא רומי עם משקל..
קיצר מה לעשות? זה אצל כולם ככה או בכל זאת פאק בטכניקה?
14-12-07, 13:05
לא מרגיש את הרגליים בסקוואט..
תצוגה בשכבות