|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-07, 15:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתווכנית שלי
אני מתאמן כרגע Ab ארבע פעמים בשבוע
A-חזה, יד קימית ורגליים B-גב, כתפיים ויד אחורית עכשיו נגיד אני מתאמן B, יש חשיבות אם אני מתחיל את האימון נגיד מהגב או מהיד האחורית ? ונגיד ואני רוצה לשים דגש על הידיים אז כדאי להתחיל עם שרירי הידיים בתחילת האימון כאשר אני בשיא המרץ ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות