|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-07, 02:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה באימון
מיצטער על השעה פשוט קמתי פיתאום והחלטתי שאני חייב כבר להתחיל להאתמן כמה ימים אני כבר רוצה להירשם ולשאול קראתי מאמרים על תרגילים והבנתי אני בן 13
 צעיר אני די נמוך אז לא הייתי ממש רוצה לפגוע בגדילהאז אני רוצה שתבנו לי איזה אימון .. לא יודע אני לא מבין אני גם רוצה להתחיל לרוץ כמה מומלץ ביום אמרו לי ש3000 מטר זה הרבה... ובקשה אחרונה הסבר איך להרים משקולות בלי לפגוע בגדילה יש לי משקולות של 1וחצי ואני לא מרים טוב נראה לי תודה שי. מיצטער שביקשתי כל כך הרבה חח... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות