אימוני אירובי וחדר כושר
שלום קוראים לי אריאל ואני שחיף (... אנחנו אוהבים אותך אריאל ...) סתם..
בקיצור אני מתאמן בחדר כושר בערך חודשיים, ובכושר קרבי כבר שנה וחודשיים.
בחדר כושר אני מתחמם 10 דקות על אירובי ואז עובד למכשירים, אמנם בכושר קרבי אני יותר רץ ריצות ארוכות, עם שקים ובלי שקים, כל מיני תרגילים אירוביים וגם לפעמים אנאירוביים כמו שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, סקווטים, קפיצות צפרדע ועוד...
מטרתי בחדר כושר היא להעלות מסת שריר ולהתנפח, ומטרתי בכושר קרבי היא להגיע ליחידה קרבית ולקבל הכנה פיזית ומנטלית לגיבושים ולימי הסיירות.
שאליתי היא האם השילוב בין 2 סוגי האימון מאפשרים לי להגשים את מטרותיי, או האם הם מתנגשים?
אני שואל בגלל שאח של חבר שלי שהתעסק בבודי בילדינג הרבה זמן אמר לי שהכמות קלוריות שאני שורף בכושר קרבי גדולות מהכמות קלוריות שאני אוכל, ובכך מונעות ממסת השריר שלי לגדול.
תודה מראש על התשובות.
|
24-10-06, 21:23
תצוגה בשכבות