15-07-07, 05:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקווט
הגב שלי כואב מאוד בתרגיל ואחרי התרגיל (סקווט) זה אמור להיות כך או בגלל שאני לא עושה טוב את התרגיל.. ואם כן מה אני לא עושה טוב..? הסתכלתי עכשיו באתר ההוא של התרגילים וראיתי איך הם עושים..הם פשוט יורדם עם כל הגוף והברכיים שלהם מגיעות לאצבעות שברגליםם..ובמקומות רבים קראתי ש צריך לרדת ושלברכיים אסור להגיע לאצבעות ברגליים..? איך עושים לאנג ארוך..? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות