|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 18:14
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקר: באיזה שעה בזמן החופש אתם קמים בשביל לאכול
אממ מן סקר קטן כזה;]
אני מנסה לקום כמה שיותר מוקדם חח אבל בעקרון 10-11 בשביל ארוחת בוקר וב1-2 ארוחת צהריים מה איתכם? |
|
|
|
12-07-07, 18:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמונה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני קם בשמונה וחצי ככה שעד 9 ארוחת הבוקר תיהיה מוכנה ואז ארוחה הבאה ב11 1 3 5 7 9 ורבע שעה ליפני השינה...
ובכל זאת עליתי בקושי 2 קילו ב3 חודשים האחרונים אני כזה לא יוצלח!!!
__________________
 
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:35
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אם אתה קם מאוחר יותר אתה הולך לישון מאוחר יותר, אז כל הארוחות פשוט זזות קדימה. אין סיבה לקום מוקדם רק בשביל לאכול.
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:36
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
9~, לא שאני לא רוצה לישון יותר.. פשוט לא מסוגל :\
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חופש?
__________________
 |
|
|
|
|
12-07-07, 18:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רבע ל6.
עבודה =\
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:39
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איך אפשר לקום בשעות כאלה חח
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
4 אחר הצהריים או משהו...
__________________
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
על איזה חופש אתם מדברים? קם כול יום ב-7 ואוכל ב-7 ארוחת בוקר.
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:46
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 18:50
|
#12 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
זה לא ממש בעיה להזיז את השעון הביולוגי קדימה אצל רוב האנשים. אצל אנשים שהשעון "נוקשה" אצלם, זה משהו אחר.
|
|
|
|
|
12-07-07, 19:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
12 עד 15
|
|
|
|
|
12-07-07, 19:46
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
12 עד 15
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
12-07-07, 19:47
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אהה מעתיקן!!
|
|
|
|
|
13-07-07, 01:28
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
11:00-15:00
תלוי אם מתקשרים להעיר אותי בבוקר או לא |
|
|
|
|
13-07-07, 01:38
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
משתדל לישון בערך ב12-1 , ואז אני קם ב8-9, כמה שיותר מוקדם יותר טוב =] אוכל ארוחות בוקר, ואחרי איזה שעה ורבע זז למכון :][
הכי כיף בבוקר אין! תמיד הלכתי או בצהרים אחרי הבצפר או בבוקר בחופש ואין תאמינו לי בערב אני כולי מבועס להתאמן לא יודע למה בערב לא הולך לי האימונים |
|
|
|
|
13-07-07, 01:50
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
3-4 אחרה"צ
 אלא אם כן אני מחליט לענות לטלפון שלי לפני חחח.. זה מחרפן תמיד בשעות שאתה ישן יהיו לך 9123 שיחות ו- 1231 הודעות שכל אחד מהם "תחזור אליי דחוף" חחחחח.. ו90% מהתחזור אליי דחוף זה "משעמם אחי.. מה עושים ?" |
|
|
|
|
13-07-07, 11:51
|
#19 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
לי יש ארוחה ב:10,00 13:30, 16:00, (ביום של אימון גם ב7) 20:30, 24:00, לפני השינה..
|
|
|
|
|
13-07-07, 11:53
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
7 בבוקר, עבודה =\
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
