|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-11, 17:54
|
#161 |
|
Banned
|
יש לזה איזה עיקרון שטותי אם אני לא טועה של לעייף את השריר...
רק אני לא מבין דבר אחד, למה לא לעייף אותו במשקלים כבדים ופחות חזרות שאז בטוח הוא יגדל שתוצאה מהעומס, ובמקום זה לסחוט את השריר עד העצם עם להוריד ולהעלות משקל... בחיי שלי עדיין לא יצא לראות בנאדם שהתקדם משמעותית מהשיטה הזאת.. |
|
|
|
24-05-11, 18:02
|
#162 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:06
|
#163 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אז מה אתה רוצה ל1ל |
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:12
|
#164 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:13
|
#165 | |
|
Banned
|
ציטוט:
Cpt. Kirk משתמש מתחיל ?????????????? |
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:22
|
#166 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אתה אמור להתחמם לבנץ' פרס סבבה? למה שתבזבז תזמן ותתעייף עם חימום לכתפים עם פשיטות והרחקות במקום לעשות חימום ספציפי לתרגיל יש לך סיכוי גדול להפצע אם לא תעשה חימום ספציפי לתרגיל בגלל שהמטרה של החימום זה לא רק להכין את השריר אלה גם את מה שמעבר מערכת העצבים למשל . בזה שאתה עושה הרחקות כתפים עם 5 קילו לחימום אתה לא תכין את מערכת העצבים שלך לעומס שיגיע ב100 קילו הבנת? עכשיו אני לא חושב שאני יודע הכול? |
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:24
|
#167 |
|
חבר פעיל
|
עזבו שטויות בואו נקבע כל המתאמני כוח מול הבילדרים בכיכר החתולות וואלה נראה מי יחטוף פיצוצים וואסחאב
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:25
|
#168 |
|
Banned
|
קובה אני חושב שכתבתי לו את זה בדיוק
בנוסף אני לא חושב שחימום כתפיים עם 5-6 קילו יעצור התקדמות לבנאדם שדוחק 100 ק"ג+ הוא כתב שיש לו ספציפית בעיה עם חימום הכתפיים אז זאת היית ההמלצה, לא צריך לקפוץ ישר ולקבוע עובדות אחי. |
|
|
|
|
24-05-11, 18:25
|
#169 |
|
חבר פעיל
|
ילד רע ילד רע
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:25
|
#170 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:26
|
#171 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
וגם כמו שרשמתי בהודעה למעלה הרחקות כתפים לא יכינו את מערכת העצבים לעומס של הסט עבודה |
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:27
|
#172 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
וחימום של קורן לול מה הוא המציא את זה? |
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:28
|
#173 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:28
|
#174 |
|
חבר פעיל
|
וואלה כל הבילדרים גברים ליד שוטרים
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:29
|
#175 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קיצר נסגור תנושא ש godem איך שלא קוראים לו .. שחיף מטומטם אם יד 34 בקושי שתופס תחת . |
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:30
|
#176 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
 תעלה סירטון ותוכיח לי שטעיתי. חימום קורן חחחחחחחחחחחחחחחחח אחי אני עושה חימום יואש רב מפרקי אבל הדם מסרב לזרום משום מה!!!!!!!!!! ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-11, 18:30
|
#177 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
גורי זה לא משנה מה תקבע, גם אם זה יהיה משחק ידידות בדוקים,בסוף כולם יתאחדו ויזיינו עלייך
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:31
|
#178 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דווקא אני אוהב תיציאות של ב1רי
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:31
|
#179 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-11, 18:31
|
#180 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיפור ותמונות, חדש פה | crowned | גלריות הגולשים | 29 | 19-02-11 01:47 |
| כמה שאלות ...ותמונות | dspdsp | פיתוח גוף-כללי | 2 | 01-02-10 19:30 |
| סיכום ותמונות מהיורופה! | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 42 | 17-08-08 03:24 |
| מקבץ סרטונים ותמונות של פאוורליפטינג | - Idan - | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 03-05-07 23:06 |
תצוגה לינארית
