|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-10, 18:38
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני בגרייט שייפ קרוב לשנתיים אולי אני מכיר אותך...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
26-08-10, 21:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך ידיים מפלצתיות
הגב מלא בשר אבל לדעתי הרוחב של הגב הוא די צר יחסית לגוף שלך(רק דעתי) רגליים The Bast במסה פחממת את עצמך אה? אהבתי הכי הרבה את התמונה של JULY |
|
|
|
|
27-08-10, 16:52
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כרס
אם יש מישהו שמוכר או שיש לו גמח שורפי שומן בבקשה ליצור קשר
  |
|
|
|
|
27-08-10, 22:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גוף אחי רואים שאתה משקיע. ד''א אתה דומה לציקלופ מאקס מן
|
|
|
|
|
28-08-10, 13:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי אם אפשר לשאול, איזה תוכנית עשית כשהיית במסה?
|
|
|
|
|
01-09-10, 04:23
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
דווקא הידיים הרבה פחות מרשימות במציאות פשוט זו פוזה מאוד מחמיאה לידיים ויש הפרדות וכו' אז זה נראה טוב. רגליים אכן במצב מעולה לדעתי יותר מרשימות במציאות דווקא, חזה וכתפיים הייתי מגדיר כנק' חולשה וגב אחל'ה, דווקא הייתי אומר יותר רחב מאשר עבה, אני מרגיש (יותר נכון רואה) שאיבדתי הרבה "עובי" בחיטוב אבל אין מה לעשות מה שמאבדים זה 95% שומן ונוזלים וככה או ככה זה תמיד נראה יותר טוב אחרי חיטוב.
ובמאסה עשיתי p/rr/s על פיצול abcd. ממליץ עליה בחום למרות שהיא אולי הייתה מעט גדולה עלי, והאגו שלי אולי מנע ממני להתקדם טיפה עוד (אני אוהב לעבוד כבד ולטווח חזרות נמוך ובחלק מהאימוני חזרות / הלם, זה קצת פספס את המטרה) במידה ואחזור להתאמן בסגנון בודיבילדינג (אני מתחיל ליניארית עוד חודש ~ שאני אחזור מתאילנד במידה ואני לא אמצא לנכון לתת חיטוב במידה ואשמין קצת) אז אני בהחלט אחזור לתוכנית הזאת.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
01-09-10, 07:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
ובמאסה עשיתי p/rr/s על פיצול abcd. ממליץ עליה בחום למרות שהיא אולי הייתה מעט גדולה עלי, והאגו שלי אולי מנע ממני להתקדם טיפה עוד (אני אוהב לעבוד כבד ולטווח חזרות נמוך ובחלק מהאימוני חזרות / הלם, זה קצת פספס את המטרה) במידה ואחזור להתאמן בסגנון בודיבילדינג (אני מתחיל ליניארית עוד חודש ~ שאני אחזור מתאילנד במידה ואני לא אמצא לנכון לתת חיטוב במידה ואשמין קצת) אז אני בהחלט אחזור לתוכנית הזאת.[/quote]
איך התוכנית ניראת אחי ? אנ י עושה ab ומרגיש תקוע ממש ואני במאסה |
|
|
|
|
01-09-10, 16:49
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
חפש כאן מאמר באתר, אם יהיו לך שאלות אני יכול לתת לך אימון לדוגמא. בגדול ארבל בנה לי אותה ואני די מבסוט, אם בא לך עדיף שתתייעץ איתו הוא מבין יותר.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
01-09-10, 18:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
חפשתי(לא מצאתי), אם תוכל לרשום אותה אני ישמח מאוד,ניראה אם התוכנית תתאים לי ביכלל אם לא אני יצייעץ אם ארבל
תודה מראש אחי.. |
|
|
|
|
03-09-10, 22:43
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
כן חחח כדיי אבל מאוד..
|
|
|
|
|
04-09-10, 01:39
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
זו תוכנית ארוכה (12 אימונים שונים) וגם לא יודע אם זה הוגן כלפי ארבל שאני אפרסם אותה כאן. תקרא את המאמר, תבנה שלד של מה שנראה לך, ואז יהיה אפשר לתקן.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=6
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
