|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-07, 19:55
|
#121 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ת'אמת לא יודע, כי לא ניסיתי בלי, אבל אני מניח שהוא עוזר, אני לא כזה רעב במשך היום..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
06-07-07, 20:02
|
#122 |
|
חבר פעיל
|
מתי אתה משתמש בו?
רק באימוני דילול?
__________________
|
|
|
|
|
06-07-07, 20:04
|
#123 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יום 1-2-3-6-7
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-07-07, 00:31
|
#124 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אז ככה, היום , לקחתי כרגיל קפאין , ושעה וחצי אחרי זה הייתי אמור לצאת לעבודה,
אז אמרתי טוב ניקח עוד מנה קפאין, 400 מ"ג סך הכל, אחרי שעה בערך, זה התחיל להשפיע הכל ביחד, כאב ראש, בחילה, אני אדום לגמרי, רץ ממקום למקום כמו מטורף, עשיתי צ'יט ראשון של החיטוב, אכלתי לחם שום, בערך 30 גרם פחמימות, הייתי חייב /: מסתבר שברקו מהפורום עובד איתי! הוא ראה שאני שחיף אז הוא שאל אותי "תגיד איפה אתה מתאמן?" ואז אמרתי לו, ואחרי כמה זמן אני כזה שואל, אחי, אתה באיזה פורום או משו? והוא עונה לי בישראל בודי, זה ישר גרם לי להתחיל במטר של כינויים שמדגישים חוכמה אצל הבן אדם השני, ואז בסוף, אחי, לא קלטת שאני מעלה כל שני ורביעי בערך תמונה שלי ? והוא בערך זיהה , חשב שאני אמור להיות קיבוצניק!  קיצר עכשיו אני מרגיש יותר טוב, אני עדיין אדום אש והראש קצת כואב, אבל הגבינה חצי % והטונה במים פשוט כל כך טעימים שזה משכיח ממני את הכאב.. נ.ב 2 ברקו בטח שוטף עכשיו את הרצפה. מסקנה, לא לקחת 400 מ"ג קפאין במכה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-07-07, 00:42
|
#125 |
|
חבר פעיל
|
חחח לקחתי כבר 600 במכה... היה כיף
__________________
|
|
|
|
|
08-07-07, 00:51
|
#126 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אולי כי לקחתי עם זה גם 8 מ"ג של עוד משו
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-07-07, 00:55
|
#127 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
400 זה שטויות לי לא מזיז 600 עם 75 מ"ג של עוד ממתק
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
08-07-07, 01:00
|
#128 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
על כל אחד זה משפיע אחרת, מה גם שאתה טיפש, ידוע שהמינונים העלו מסוכנים, במיוחד לאנשים שלא שוקלים כזה הרבה, מקווה שלא יקרה לך כלום, אבל זה רולטה רוסית לעשות מה שאתה עושה, ו"עלק, לא מזיז".
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
08-07-07, 01:02
|
#129 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
 וגם כלום כבר לא יקרה,זה נשאר במערכת קצת זמן וזה היה שבוע שעבר,מה גם שאת החיטוב שלי סיימתי
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
08-07-07, 01:10
|
#130 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
יאלה לא לדבר יותר על X שלא יעשו בעיות בלוג
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
08-07-07, 01:12
|
#131 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
צודק אחי,אז יאללה תמשיך להפציץ החיטוב,את הכבוד שלי על האומץ לעשות Ud@ כבר רכשת
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:36
|
#132 |
|
חבר פעיל
|
תומר העמסה, של פסטה עם פיצה עם סלט?
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
10-07-07, 19:50
|
#133 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה יוסי , המממ (izi , fanzox , KINO-) אל תגיד לי ששכחת 
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:00
|
#134 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני מת פה, העמסה, יווו אני עומד להקיא, הריבועים העליונים מבצבצים
אני מסתובב כאילו אני עם כרס Gh
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
10-07-07, 20:07
|
#135 |
|
חבר פעיל
|
אני עוד כמה דקות יוצא לאימון כוח
ההעמסה עברה טוב, איזה הבדל זה שאוכלים פחממות פתאום נראים גדולים...
__________________
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:12
|
#136 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
אתה מספר לי? אני סיימתי חיטוב ואחרי 4 ימים של אכילה בתפקיט נייטרלי,ועם פחמימות לשם שינוי (הייתי בחיטוב דל פחממה) השרירים נראים הרבה יותר מלאים,ויוצאים יותר ורידים ובכלל הרבה יותר טוב מהמראה המדולל קבוע שהיה לי אם כי אני פחות יבש משהייתי
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:29
|
#137 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יו איזה נוד תקעתייי יווו הנחשים פה מתעלפים, כל אחד צולל לכלי מים שלו מקווה שזה יגמר..
אממ לא יודע אם רשמתי, אבל העמסה אצלי זה קצת מסובך, אני עושה ת'אימון "מאסה" בצהריים שלישי, מעמיס שלישי מהאימון ועד השינה, ואז ממשיך להעמיס עד 2 בצהריים ברביעי, ואז נכנס ל"מאזן" ניטרלי פחות או יותר עד חמישי בערב, זה בגלל העבודה /: אבל בינתיים זה הולך טוב, אני מניח שאם הייתי עושה ממש לפי הספר אז הייתי מתחטב קצת יותר טוב, אבל צריך כסף לכל האוכל והתוספים =)
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
10-07-07, 22:55
|
#138 |
|
חבר פעיל
|
הומי באיזה עבודה אתה עובד? פיזית? כמה קלוריות אתה צורך ליום?
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
11-07-07, 00:25
|
#139 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני טבח בפיצריה הנה סירטון ישן שלי :
http://www.youtube.com/watch?v=v6HcInnJjiE ביום? מזתומרת ? בחיטוב או ברגיל? אם כבר סירטונים, הנה האמה שלי בסוף החיטוב שעבר : http://www.youtube.com/watch?v=ullzQfZpbnI אני מאמין שתוך 4 שבועות אני ככה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
11-07-07, 01:06
|
#140 |
|
חבר פעיל
|
תגיד שאתה עושה העמסה אתה לא מרגיש שזה קצת מחזיר אותך צעד לאחור?
בהעמסה בקושי רואים לי תריבועים (לא שיש משו גם ככה חח) לעומת המאזן השלילי הסדיר...
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
