|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-07, 23:22
|
#101 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
בוקר: קוטג' בצפר:2 יוגורטיים+2 פירות צהריים: תפו"א + טונה+מללפון+עגבניה לפני אימון:פרי אחרי אימון:פרי חצי שעה אחרי אימון: סלט עם ירקות וביצה וגבינה בולגרית ופרוסת לחחם קל. איפה יש פחמימות חוץ מהתפו"א וחתיכת לחם קל 
__________________
 
|
|
|
|
06-05-07, 23:24
|
#102 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-05-07, 23:24
|
#103 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
06-05-07, 23:25
|
#104 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוסיפי עוד ארובי,תגווני. |
|
|
|
|
06-05-07, 23:33
|
#105 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-05-07, 23:45
|
#106 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ומה רע בפירות? זה וויטמינים. אני יושבת בבצפר כל יום 9 שעות... אם אתה אומר שיש בפיות פחמימות ולכן אני צריכה לקצץ בפירות אתה משוגע
__________________
|
|
|
|
|
06-05-07, 23:51
|
#107 |
|
Banned
|
תצומי שבוע
|
|
|
|
07-05-07, 00:31
|
#108 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
זה למה אני אומר שבנות לא צריכות לאמן בטן... אבל אף אחד לא מקשיב.
__________________
 |
|
|
|
07-05-07, 01:19
|
#109 |
|
חבר פעיל
|
אוי באמת, יש לך אחלה בטן. מקסימום מ2% להוריד, לא יותר.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 01:23
|
#110 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
2% ואני מסודרת 
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 01:29
|
#111 |
|
חבר פעיל
|
אבל באמת מקסימום ! בלי שטויות של דיאטת כאסח וכאלה, התפריט שלך גם ככה גבולי מאוד.
עם מספיק אירובי, תוך חודשיים יש לך בטן מושלמת. בהצלחה.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 01:32
|
#112 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
לפני זה היו לי תקופות מאוד קשות בתזונה, או שהייתי מקיאה, או שלא הייתי אוכלת, או שהייתי מעדיםה לאכל עוגה שלמה אחת במשך כל היום, במקום 6 ארוחות מסודרות. באמת שאחרי מה שעברתי, דיאטה זה הדבר האחרון שאני הולכת לעשות=\ כפי שכולם אמרו, אנ בת 14 והגוף שלי מתפתח ואני צריכה לאכל 
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 01:39
|
#113 |
|
חבר פעיל
|
כואב לשמוע... באמת. אבל העיקר שאת מבינה את הטעות, והתקופה הזאת מאחורייך.
קחי את כל הקטע הזה בפרופורציה. זה פשוט לא שווה לענות את עצמך בשביל "גוף". גם אם את הולכת לפי תפריט מסודר - חשוב מדי פעם לפנק את עצמך עם משהו טוב, בשביל הנפש (לא יותר מדי, כן ? :p) הייתי נותן לך 18 בשקט 
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 01:40
|
#114 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 לצערי אבל מאז שהתחלתי את התפריט הזה הולך טוב. ואתההבנאדם ה100000000000000000000 שנותן לי 18 בשקט 
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 01:43
|
#115 |
|
חבר פעיל
|
נו מה את מצפה, דדליפט = הורמון גדילה
יאללה, שיהיה לך בהצלחה עם התפריט. אני זז לקצת "מנוחה טקטית". נייט.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 15:23
|
#116 |
|
חבר פעיל
|
בגלל שיש קצת שומן את רוצה להפסיק ללבוש גזרות נמוכות?
יש בנות אם בטן הרבה יותר גרוע משלך והם לובשות גזרות נמוכות... וגם על תבלבל סתם תשכל יש לך בטן טובה את לא צריכה יותר מזה... הפיתוח גוף דפק לך תראש... |
|
|
|
07-05-07, 15:37
|
#117 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-05-07, 16:40
|
#118 |
|
חבר פעיל
|
סנדרה, אמרתי לך אלפי פעמים שאת נמצא באובססיה לגבי הגוף שלך. תתחילי לחיות טוב, לאכול טוב, להתאמן טוב, בלי קשר למראה שלך, בלי לחשוב יותר מדי. תפסיקי לשים זין על מה שאחרים חושבים עלייך כבר, זה לא שווה את כל העינוי הזה והדיאטות כאסח.
בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
07-05-07, 16:49
|
#119 |
|
חבר פעיל
|
אחלה בטן
|
|
|
|
07-05-07, 20:50
|
#120 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
