|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-11, 02:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם כלוב אפשר לעשות הכל לבד גם בנצ' עם אתה מקשית את הגב |
|
|
|
|
24-03-11, 09:44
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
23-03-11, 11:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חייב להודות שאני משלב כל הזמן אימוני כוח עם אימוני bb - על פני תקופות, כאשר לרוב אני עושה תוכנית כח של כחודש כל בערך ארבעה חודשים (התזונה משתנה על-פי התוכנית, אבל כרס תמיד מחוץ לתחום). יותר מזה, עם בתוכניות bb "טהורות" אני משלב לעיתים פירמידות (עד לשלוש חזרות) ואפילו פרמידות הפוכות. עליי זה עובד מעולה!
|
|
|
|
|
23-03-11, 12:55
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לחיצת חזה מחייבת ספוטר, הסקוואט לא אם יש כלוב נורמלי, במקרה הכי גרוע מתרסקים והמוטות בטחון סופגים את הכל, בדדליפט/הנפה כלשהי/לחיצה מעל הראש אין צורך בספוטר גם, אבל כן צריך לעבוד קצת על טכניקה.
פרטנר טוב לאימונים= זהב
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
23-03-11, 15:34
|
#5 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אם זה לא בכלוב ואתה רוצה לשים הרבה משקל, רצוי שיהיה מי שיאבטח אותך.
אגב, אין לנו כלוב במכון כושר.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
23-03-11, 15:36
|
#6 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
23-03-11, 16:12
|
#7 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
שניים? אין לי אפילו חצי בנאדם שם שאפשר לסמוך עליו.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
23-03-11, 15:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
alvaalva- אני לא יודע לאיזה משקלים אתה רגיל, אבל אימון לחיצות למשל של 110*8 או 5*130 לא ממש ממולץ לעשות לבד. מניסיון...
|
|
|
|
|
23-03-11, 16:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ניגרי מה זה המכון שאתה מתאמן (הקיסר) ?
איפה זה נמצא? |
|
|
|
|
23-03-11, 16:33
|
#10 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
בטבריה.
זה מכון מאוד ישן, אבל אני בן בית שם, ועושים לי המון כבוד, ככה שאני נורא נאמן אליהם. לא שיש הרבה אלטרנטיבות אצלנו...
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
23-03-11, 16:34
|
#11 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 184
כללי:: מר ישראל החטוב 2007.2008 מר ישראל עד 75 ק"ג 2009 ומר ישראל עד 82 ק"ג 2011 ואלוף האלופים 2011!
גיל:: 29
עוסק ב:: מוכר בחנות ותוספי תזונה
חדר כושר: ספורט פורלייף
|
מאור הכי תותח בארץ ולא משנה כמה הוא מרים...
__________________
"no pain no gain" 
|
|
|
|
|
23-03-11, 16:38
|
#12 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
איתי התחלת כבר את החיטוב?
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
24-03-11, 02:53
|
#13 |
|
Banned
|
בסקבט - מי שיש לו קצת שכל לא יתאמן מחוץ לכלוב. בכלוב אפשר להכשל בכיף גם עם 300 קילו ולא יקרה כלום (בהנחה וזה לא כלוב מלגו), אם מסיבות לוגיסטיות אין כלוב, גם ככה בהנחה ולספוטרים אין נסיון אמיתי בכשלים עם משקל גבוה, עדיף בכלל שיתרחקו מהמוט כי בכשל כל מיני דברים יכולים לקרות, ואם אין תזמון ותאום בין הספוטרים יכולה להיות תאונת שרשרת.
בבנץ' תמיד אפשר למצוא 2-3 סאקרים שאחד מהם יוציא את המוט וה2 האחרים יעמדו בצד, לרובנו גם ככה לא יהיה צורך ל2 הסאקרים האחרים, זה לא שמישהו פה לוחץ 200. |
|
|
|
|
24-03-11, 13:07
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 13:13
|
#15 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
אבל זה שאין כלוב זה ממש לא תירוץ לא להתקדם בסקוואט. עריכה: התכוונת בלי ראק. אכן, פחות נוח אבל זה המחיר שנרשמים לחדר כושר בלי תנאים בסיסיים. |
|
|
|
|
|
24-03-11, 13:17
|
#16 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-11, 13:21
|
#17 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-03-11, 08:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
alvalava - איך אפשר להיכשל עם 130 בלי ספוטר? בבנץ אי אפשר להשתמש במוטות שיצילו אותך (אלא אם כן התנועה לא מלאה)
|
|
|
|
|
24-03-11, 08:58
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מעניין מי המציא את הפיקציה שאימוני bb כוללים רק חזרות חלקיות עם צ'טינג?????
|
|
|
|
|
24-03-11, 13:27
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה שבאתי להגיד תמיד יש דרך לעשות סקואט..
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון סיבולת וכוח מתפרץ | Ballantine | אימונים | 3 | 08-03-11 02:12 |
| מסה וכוח | R&R | אימונים | 3 | 16-10-09 18:10 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| צ'יק וכוח אדם | dror | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-08-07 17:19 |
תצוגה עם הדגמה
