|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-10, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט- 125 כשל בחזרה האחרונה בסט האחרון(לא מרגש)
פרס- 57.5 עלה יפה מתח- 2.5 עלה נורא זיג עליכם |
|
|
|
11-11-10, 23:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
127.5סקוואט- עלה מגניב אש. שיניתי קצת את האחיזה של המוט ככה שאני לא אעוף קדימה.
בנצ'- 90 כשל תאיר ראדה. מוריד ל82.5 אימון הבא ריסט ראשון אי פעם מאז הגטו. דדליפט- 140- ארבע פלטות- עלה מדהים. לוקח איזה חמש שניות להתארגן על חזרה אבל נראה לי חוקי |
|
|
|
|
12-11-10, 17:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כאב נורא שמתגבר מרגע לדודלי.
דלקת בכתף? |
|
|
|
|
14-11-10, 23:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סקאווט- 130
פרס- הורדתי ל50 עד שאני אברר מה קורה לי בכתף. אני נשאר פאסימי. קצת פולי צר, כי לא הייתי במצב למתח. |
|
|
|
|
14-11-10, 23:55
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
גם לי כבר שבועים יש כאבי כתפים אחרי לחיצות.. זה מתחיל להפחיד אותי
בכל מקרה אני מקווה בשביל שנינו שזה לא פציעה |
|
|
|
|
17-11-10, 01:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 132.5- סט ראשון עלה יפה, סט שני נשברה החגורת גב הנוראית באמצע ולא היה אומץ להמשיך.
בנצ'- 82.5 אחרי ריסט, היה סבבה דדליפט- 145, בלי חגורה,כפפות,רצועות,מגניזיום ושכל. |
|
|
|
|
17-11-10, 01:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
גורי טובבין הוא בחור נחמד
למרות שצוחק על מי שבגטו מרד הוא מאוד אוהב את חבריו הערבים ובסקוואט הוא שם משקולות מתחת לעקבים |
|
|
|
|
17-11-10, 01:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
באתי לעלות סרטון של אולמי וורסאי, אבל ארבל אמר לי שאני על הכוונת.
|
|
|
|
|
17-11-10, 02:02
|
#12 |
|
Banned
|
היי,
אתה אפ0 ביי |
|
|
|
|
17-11-10, 02:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה נראה כמו סניף של ווריאטי יא מסריח
|
|
|
|
|
18-11-10, 23:55
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט- 135 ק"ג (סבא מת באמצע)
פרס- 52.5 מתח- אני בקושי משקל גוף מסוגל לבצע |
|
|
|
|
19-11-10, 02:10
|
#16 |
|
Banned
|
בואנה אתה חולה
|
|
|
|
|
19-11-10, 06:00
|
#17 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
א הק1נס אמר שאתה חולה אז סביר להניח שאתה כבר גוסס.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
19-11-10, 21:31
|
#18 |
|
Banned
|
ק1נס
 |
|
|
|
|
21-11-10, 23:23
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
סקאווט- 137.5 וורסאי בסט האחרון
בנצ' פרס- 85 דדליפט- 150 |
|
|
|
|
21-11-10, 23:30
|
#20 |
|
Banned
|
מתי הפוטש?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניצול שומן בריצה | dor_dru | אימונים | 9 | 27-08-07 13:39 |
| ניצול מזון | ניר123 | תזונה ותוספים | 12 | 06-08-07 23:32 |
| ניצול חלבון | tomerA | תזונה ותוספים | 5 | 06-08-07 03:47 |
תצוגה עם הדגמה
