|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-09-10, 00:27
|
#1 |
|
Banned
|
תחזור לאריק ובנץ'
|
|
|
|
14-09-10, 20:41
|
#2 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון התאוששות:
squat 2x5 130 bench 2x5 90 GHR's |
|
|
|
|
16-09-10, 04:42
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איש הלילה
אני מתגעגע בברכה-חברך הטוב-מה שנקרא- best friends forever המצ'טט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
16-09-10, 23:10
|
#4 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון עצימות:
squat 215kgx3 FUCKING PR סוף סוף שיא חדש, אחרי יותר מידי זמן... תודה לקורן על שיחת המוטיבציה לפני האימון  press 87.5F, 87.5x1 -2F בסט הראשון כנראה לא התחממתי מספיק טוב, אני מפחד לשרוף את עצמי עם החימום וזה פוגע בי. בכל מקרה המוט כבר עבר את המצח, ושם יד ימין לא יכלה לתת. נחתי 8 דקות, והפלא ופלא הראשונה ננעלה, בקושי. השנייה כמו בסט הראשון - עברה את המצח והתחילה לרדת. בכל זאת PR, למרות שמאכזב (סתם שרפתי את עצמי עם הנפח). deadlift 1x5 197.5 עדיין יש לי בעיות עם הגב בתרגיל הזה, ניסיתי בעצתו של האייטולה להתחיל כל חזרה נמוך יותר עם התחת, זה עוזר קצת אבל זה עדיין לא זה. |
|
|
|
|
16-09-10, 23:11
|
#5 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
|
|
|
|
17-09-10, 15:10
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אגב יש לך אחלה מוזיקה בסרטונים שאתה מעלה, eminem המלך.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
16-09-10, 23:16
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שיוו אתה פשוט ס1ס!!!
אתה עושה שעווה ברגלים?חח |
|
|
|
|
16-09-10, 23:25
|
#9 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אני אומנם צריך להיות אווירודינמי בשביל הסקוואט, אבל לא.
|
|
|
|
|
16-09-10, 23:32
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בונה אתם יש לכם במכון שם שירים טובים בטח מזה כיף להתאמן ככה
רק אצלנו שקט כאילו זה הלוויה |
|
|
|
|
16-09-10, 23:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ביצוע ממש טוב אחי אש אש אש על ה200!1
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
17-09-10, 00:00
|
#12 |
|
Banned
|
איש הלילה אמרתי לך לצלם תדדליפט... יכול להיות שאתה לא עושה בדיוק מה שצריך....
|
|
|
|
|
17-09-10, 01:22
|
#13 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מזל"ט על הpr אחי, ותרשה לי לומר "קקקקק קקק קקקקקקק קק ק ק ק קקקקק"
בקשר לדדליפט, תראה סרטון חדש, אני לא מומחה אבל אני אולי אוכל לעזור גם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-09-10, 02:10
|
#14 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
תודה מת1קים
 הנה גם הפרס מהיום : |
|
|
|
|
17-09-10, 02:49
|
#15 |
|
Banned
|
פרס !!!
|
|
|
|
|
17-09-10, 03:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כבוד על הסקוואט
|
|
|
|
|
17-09-10, 03:37
|
#17 |
|
Banned
|
רן עזבת את lb$?
|
|
|
|
|
17-09-10, 13:30
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולקולד נדפק השכל חבל לי על דאוס וסת אבל גם ככה הם כבר לא כותבים שם כמעט |
|
|
|
|
|
17-09-10, 14:56
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם היית קורא אותו מהזוית הנכונה היית מבין את דבריהם |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |
תצוגה עם הדגמה
