|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-09, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
באמת יש לך שינוי בן....
והליפני מפחיד אותי אני למזלי לקחתי את עצמי בידיים לפני שנה כול הכבוד לך אני בטוח שיש לך כוחות נפש למה להפסיק לעשן זה לא קל |
|
|
|
29-04-09, 00:44
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
להפסיק לעשן זה היה החלק הכי קל בכל השינוי כולו.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
29-04-09, 01:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
פשוט יש לי דוד שהוא מעשן שהוא רוצה להפסיק הוא סיפר לי שהוא היה בקריז. ולא הצליחת אשכרה קריז הגוף צריך ניקוטין. נערך לאחרונה על ידי amir717, 29-04-09 בשעה 01:21. |
|
|
|
|
|
29-04-09, 04:52
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-04-09, 10:50
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תקשיב לי טוב , אני בן 25 , עישנתי מגיל 9, 15 שנה. 15 שנה עישנתי . לפני שהפסקתי הייתי מסיים את היום עם כאלה כאבי ראש כי עישנתי 2 קופסאות ביום. הפסקתי ביום אחד, בעזרת הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" מאת - אלן קאר . לא היו לי קריזים , לא היו בעיות בשינה , לא הייתי עצבני ולא רעב יותר ולא כלום. הכל בראש 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-04-09, 15:15
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 12
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: ספורטיב
|
ציטוט:
מי מכר לך סיגריות? |
|
|
|
|
|
29-04-09, 19:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
אני ממש, ממש, ממש, ממש גאה בעצמי! הייתי מעשן 5 שנים~, מגיל 13. אף אחד פשוט לא האמין לי שאצליח, אף אחד. ויש איזשהו משפט, שאני לא ממש זוכר אותו שאומר שאין משהו משמח יותר מלהוכיח משהו למישהו, שלא האמין שתצליח לעשות את זה. סיבכתי קצת את המשפט חחח בכל אופן, אני מקווה שאתה מבין xd ויש לי חברים שבגללי התחילו לעשן והם מעשנים משהו כמו שנתיים, והם לא מצליחים להפסיק. ואני הוכחתי להם ש"אין הדבר העומד בפני הרצון".
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
29-04-09, 02:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ואו שינוי מוצלח מאד, זה היה מזעזע מה שהלך איתך...
גם אני עשיתי שינוי בין 60 קילו על 172 בערך ל85 קילו על 176 (גם אני הייתי מזעזע) אבל אצלך זה היה פשוט מחריד הידיים וכו...טוב שתפסת את עצמך בידיים כל הכבוד! שיהיה הרבה בהצלחה בהמשך. |
|
|
|
|
30-04-09, 07:41
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
מולטי ויטמין בגלל שאיני אוכל ירקות. אוכל 1,500 קלוריות של האבקה וכל השאר באוכל . ככה אני מגיע בקלות ל 3,000 . מה שכן אני אוכל הכל , צ'יטים הם חלק מהתפריט שלי... מגשי פיצה , המבורגרים , על האש, סטייקים הכל הולך ... תחפש פה את השייק שהמלצתי לארוחת בוקר שלפחות 4-5 פעמים בשבוע אני אוכל ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-05-09, 08:12
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בדיוק אוכל כמוך וגם משתמש בסיריוס מאסס אבל לא מצליח לעלות הייתי 52 עליתי ל 57 ומאז נתקעתי אני עולה ל 58 יורד ל 56 עולה 57 יורד 56 תקוע אין לי מושג למה |
|
|
|
|
|
03-05-09, 08:38
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
וכמה זמן אתה מתאמן ? מה התוכנית אימונים שלך?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
03-05-09, 14:59
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3 פעמים בשבוע a - יד קדמית , חזה b - יד אחורית , גב c - כתפיים , רגליים אני מתאמן כבר 3 חודשים. |
|
|
|
|
|
29-04-09, 17:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מטורף אחי.. כל הכבוד.. נהיית גבר =]
|
|
|
|
|
29-04-09, 18:40
|
#14 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
29-04-09, 21:59
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-04-09, 18:54
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שוב כול הכבוד לך !!באמת מרשים!...
|
|
|
|
|
29-04-09, 19:28
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גב שינוי מוצלח כל הכבוד אני מתאר לעצמי את הקושי..
|
|
|
|
|
30-04-09, 01:09
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
סליחה על הדאבל אני לא יכול לערוך תהודעה הקודמת שלי
אבל השינוי שלך ממש מטורף כמו שאמרתי תגובה קודמת הייתי בול כמוך רק שעליתי קצת אבל בכלל לא מספיק אפשר אולי תתפריט שלך ואיזה אבקה אתה משתמש זה יעזור מאוד. |
|
|
|
|
30-04-09, 08:35
|
#19 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
למה אתה לא אוכל ירקות ?
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
30-04-09, 08:39
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
