|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 16:46
|
#81 |
|
Banned
|
אה ודרך הגב מזה סופר סטים?
|
|
|
|
19-07-07, 16:54
|
#82 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא, אני חושב שמה שהבאתי לך טוב יותר.
סופר סט זה לעשות סט וישר אחריו עוד סט של תרגיל אחר. לדוגמא לעשות כפיפת מרפק בדאמבלס וישר אחרי זה עוד סט של פטישים(ביניהם) בתוכנית הזאת הם עשו סופר סטים בין יד קדמית ליד אחורית, שזה סוג שונה של סופר סטים..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-07-07, 16:56
|
#83 |
|
Guest
|
מישהו ניסה את תוכנית והיא פעלה עליו טוב?
|
|
|
|
19-07-07, 16:59
|
#84 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
