|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-13, 11:42
|
#801 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אם זה לא טבעי זה לא באמת שלך.... :/
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
25-01-13, 11:51
|
#802 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
זה שלך זה שלך, אל תקחו את זה ממי שבאמת עושה את הדברים האלו,
הבעיה ש90% מהם רק מספרים על זה ולא מצלמים אף פעם, אבל סירטוני פורנו של עצמם עם עוד גברים הם מצלמים כל יום
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
25-01-13, 12:17
|
#803 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-13, 14:56
|
#804 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
חו"ל...חחח
בקטנה. אני מגיע היום להתאמן. תבוא!!!!!
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
25-01-13, 17:08
|
#805 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שומע אחי, שאמרתי תבוא לא ידעתי שהמכון "סגור לרגל שיפוצים"
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
25-01-13, 18:16
|
#806 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
רוצה לדעת מה הכח האמיתי של הבנאדם, תשאל אותו מה הrm1 שלו בדדליפט שמה אי אפשר לרמות(יותר מהרמה אחת אפשר להקפיץ אז לא מעניין), לבנאדם כזה שעושה 240 ל8 צריך להיות מינימום דדליפט 280 גם אם יש לו גנטיקה של זבל וידיים של טי רקס. סקוואט זה תרגיל קשה הבעיה שרוב האנשים לא עושים סקוואט מלא ואז מזיינים תשכל שהם עושים רבע טון
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
25-01-13, 18:29
|
#807 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
זה דניק הדפקט
משקל גוף 100 סקוואט יותר מ300 לחזרה זה יוצא וזה למרות שהוא כמעט לא עושה סקוואטים אני לא מאמין לו
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
26-01-13, 15:45
|
#808 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-01-13, 18:03
|
#809 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
 , לא נורא התאמנתי בבית, מזל ששכיבות שמיכה ומקבילים לא מצריכים יותר מידי.... :/
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
28-01-13, 17:46
|
#810 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
Bench:
80 X3 90 X3 105 X5 Press: 45 5X10 Lats pull down: 5X10 Biceps: 3X12 |
|
|
|
|
28-01-13, 17:48
|
#811 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
28-01-13, 17:49
|
#812 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תחזור כבר להתאמן
|
|
|
|
|
28-01-13, 17:57
|
#813 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
וואלה חזרתי לא היית אתמול.
שלישי רביעי חמישי שישי אני יהיה. תבוא!!
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
28-01-13, 18:14
|
#814 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ראית תסידור החדש של המכון?! |
|
|
|
|
|
28-01-13, 20:32
|
#815 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
או שאתה עדיין Mega Lateh?
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
28-01-13, 20:34
|
#816 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-13, 20:36
|
#817 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא ענית על השאלה
אני רוצה לבוא לאימון משותף באחד הימים הכבדים
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
28-01-13, 20:43
|
#818 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אפשר לסדר משהו
|
|
|
|
|
28-01-13, 23:10
|
#819 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
באימא שלך בוא יותר מאוחר.
סביב 7?
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
29-01-13, 21:28
|
#820 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
Deadlift:
160 X3 180X3 210X5 קל מידי היה עוד 3 לפחות S Deadlift: 110 6X3 Back extention: BW+15 3X10 GHR: BW 2Xmax Kettelbels swing 10X6 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
