|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 01:30
|
#61 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
07-05-07, 01:36
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
הזה עם הבטן
|
|
|
|
07-05-07, 01:37
|
#63 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 על מה אתה מדבר?איפה בפסוט הזה פרסמו תמונה של בטן?
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 01:40
|
#64 |
|
חבר פעיל
|
כן .
|
|
|
|
07-05-07, 01:40
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
אחי, הסייקלים לא עושים לך טוב בראש...
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
07-05-07, 01:42
|
#66 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אתה מרגיש טוב?זה החום הא?  או השעה המאוחרת? יאללה אני זזתי לישון  לילה טוב לכל החיות לילה שעוד גולשיםםם
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 01:51
|
#67 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
סוף סוף, אחרי איזה 1000 הודעות את חושפת מעט את עצמך.
גב טוב מאוד. כל הכבוד. אחוז שומן לא נמוך, יש לך Love Handles די מכובדים. |
|
|
|
07-05-07, 01:58
|
#68 |
|
מנהל ראשי
|
מאיה יפה מאוד!! התרשמתי...
אל תעשי חיטוב.. אם כן אז לא יותר מדי.  אגב מצטער שלא חזרתי אליך פשוט אני בימים האחרונים רק לומד, נדבר מחר. לילה טוב! |
|
|
|
07-05-07, 02:08
|
#69 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-05-07, 04:23
|
#70 |
|
חבר פעיל
|
ניראת טוב!
-בת כמה את?!
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
07-05-07, 05:20
|
#71 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
התוכנית אימונים שלי היא ABC A חזה רגליים לחיצות חזה כנגד משקלות יד 3X10 לחיצות חזה בשיפוע עליון סופר סט3X10 קרוב אופקי כנגד כבל קרוס3X12 פרפר במכונה3X8 לחיצת רגליים ( לג פרס)3X12 פשיטת ברך 3X10 מכרעים 2X10 מקרבים 2X15 ותאומים3X12 B גב יד קדמית משיכות פולי לפנים רחב 3X12 משיכות פולי צר 3X12 פולאוור בעמידה 3X10 חתירה ב טי בר 3X10 יד קדמית כפיפת מרפקים מוט W 3X12 סופר סט עם פטישים כפיפת מרפקים בישיבה שיפע 60 מעלות דרוף סט 3X8-6 C כתפיים יד אחורית לחיצת כתף דמבלים 3X12 הרחקה אופקית בשכיבה על הבטן 3X10 הרחקת כתף בעמידה כנגד משקולות דרופ סט 3X6-9 יד אחורית פשיטת מרפקים פולי עליון מוט סופר סט עם פולי מאחורי הראש ( אורך מתח שריר ) 3X10 פשיטת מרפקים עם חבל שוב דרף סט 3X10 בטן פעמים בשבוע אני חייבת להתחיל חיטוב אני גם במסה זה היה כמו חיטוב זו הבעיה אני לא אוכלת הרבה בכלל בוקר שעה 5 : כוס פייבר 1 יפלה 0% לפני אימון חצי כוס פייבר 1 זה מישתנה לפעמים אני מתאמנת לפני העבודה שזה ב 6 וחצי לפעמים אחרי ב 13 ואז זה מישתנות טיפה הארוחות אבל רק בסדר אותו האוכל אחרי אימון 9: תמרים 2 וגביע קוטג חצי אחוז\ שייק 11 אחרי לחמינה קלה + 3 כפות גבינה +2 מלפפונים 5 שקדים 14 לחמינה קלה עם גבינה ומלפפון 18 חטיף חלבון 15 גרם חלבון 200 קלוריות 20 סלט + חצי טונה +ביצה ויוגרט 22 יוגרט דיאט ( פה צריך שומן איכותי אבל אני לא אוכלת) אני צריכה להוסיף שומן איכותי אבל יש לי בעיה בראש חח אני פוחדת להשמין למרות שאני יודעת שחייבים שומן
__________________
mmm |
|
|
|
|
07-05-07, 09:06
|
#72 | |
|
חבר פעיל
|
פייי מאיה יש לך אחלה גב שלא מבייש את כל הפורום לדעתי , רואים שגם יש מסה ביד 34 זה היקף טוב לבחורה לא? נראהלי שכן , מה שכן את חייבת לרדת קצת באחוזי שומן לדעתי יש לך מסה ואין סיבה לפחד מחיטוב
ציטוט:
פעמיים ככה לא יקרה לך כלום ואז תהיי מוכנה לעלות לבמה |
|
|
|
|
07-05-07, 09:44
|
#73 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לכל מי שהשמיץ את מאיה או אמר שתעשה חיטוב , תפסיקו לזיין בשכל היא ירדה 40 קילו לערך , אחרי דבר כזה אין ממש חשק לעוד חיטוב וצריך הפסקות בדברים האלה , מי כמוני שמבין אותה , אני בטוח שהתוצאה שלה מעולה לעומת המצב ההתחלתי שלה , ממש לא כיף לפרסם פה תמונות אתם פשוט מורידים מוטיבציה לאנשים שעבדו מאוד קשה בעבר. מאיה , אל תתיחסי לתגובות של חלק מהאנשים פה , כל אחד פה עובד על מחקרים שנעשו על גמלים טיבטים בדרום הודו או פינגוונים עם סארס וכל מיני שטויות ששוברים פה שיאים כל פעם מחדש. מקווה שתמשיכי להפציץ ולהגיע למטרה הסופית שלך שיהיה רק בהצלחה..  |
|
|
|
|
07-05-07, 09:45
|
#74 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-05-07, 11:32
|
#75 |
|
מנהל ראשי
|
כל הכבוד מאיה! נראית מצוין ועם מאסה טובה (הבלונד בכלל עושה לי את זה
 )אם את חולמת על לעלות על במה אולי תשקלי את הקטגוריה החדשה של מיס ביקיני, נראה לי אחרי חיטוב טוב תוכלי להשתלב שם יופי. המון בהצלחה, יוגי. |
|
|
|
07-05-07, 13:39
|
#76 |
|
חבר פעיל
|
חוסר פרופורציה די גדול בין גב לידיים.. צריך לעבוד על זה
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
07-05-07, 14:31
|
#77 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גב, מה עם קצת תמונות חזה?
__________________
|
|
|
|
07-05-07, 14:35
|
#78 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אהבתי D: קבל מוניטין
__________________
|
|
|
|
|
07-05-07, 14:39
|
#79 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-05-07, 14:47
|
#80 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיין, אם תסתכל שוב על התמונה ותשווה בין יד שמאל (של התמונה) תיראה שיש חוסר פרופורציה וזה לא משנה אם היא בחורה או לא.
__________________
"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
