|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אליאב אחי אולי יש לך את התפריט ששימש אותך בתחילת הדרך ?
|
|
|
|
05-05-07, 17:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הייתי מצליח לאכול כמו שצריך בשביל לעלות במשקל , אז הייתי מכניס קלוריות משתיה ממותקת (חח כן כן...זה אני) ככה הייתי קונה איזה 2 בקבוקי מיץ טבעי ביום ושותה אותם (לא בבת אחת... הייתי מסתובב עם אחד מהם חצי יום ועם השני בחצי השני) חחחחחח מצחיק אה? אבל זה עבד איכשהו , בכל מקרה לאט לאט בזמן הזה גם הרגלתי את עצמי לדחוס אוכל , נהייתי כלכך מכור לכל העסק שהייתי קם על הבוקר ומכין לעצמי איזה 2 כוסות פסטה לפני בישול... |
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחח לא אחי
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איכס :x לאכול על הבוקר פסטה? יאק.. אני בקושי דגנים יכול לאכול ..
ואני רוצה לראות תמונות של לפני ואחרי אם אפשר D: |
|
|
|
|
05-05-07, 17:56
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://img150.imageshack.us/my.php?i...9879167tb6.jpg ויש גם משהו ששוחרר היום לרשת  חדש מבית אליאב קרייסלר :http://img523.imageshack.us/my.php?i...2619746nk3.jpg |
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פיי איזה שינוי, אבל בתמונה שאתה עוד היית רזה זה לפני חד"כ ??
כי אם לא אז יש לך אחלה גנטיקה.. |
|
|
|
|
05-05-07, 18:03
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:09
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:06
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני כמו שהיית בתמונה לפני .. בערך..
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:07
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:08
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:13
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אליאב אחי תגיד היית באילת באוגוסט 2006 ?
אם לא ראיתי אחד דומה לך אשש שהיה בחדר לידי במלון |
|
|
|
|
05-05-07, 19:04
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:18
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם ראית גם אני עשית שינוי למרות שצחקו עלי כשהגעתי לשם מה אכפת לך אתה יודע שיצחקו עליך כי אתה חדש ושונה להם. |
|
|
|
|
|
06-05-07, 01:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחח :\ חסרי סבלנות אתם אה?
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:25
|
#17 |
|
מושעה
|
זרוק על כל משמסתכל משקולת 5 קילו
למחרת לא יתסעקו |
|
|
|
|
06-05-07, 19:27
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התוצאות שתראה בעוד שנה שנתיים שוות את הכל. |
|
|
|
|
|
06-05-07, 19:27
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אליאב אתה מטורף.. איזה שינוי פאק!
כל הכבוד גבר! לא יאומן מה כוח רצון והתמדה יכולים לעשות!! |
|
|
|
|
06-05-07, 22:06
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה לכולם
 פשוט מצאתי פתרון פשוט , הכנסתי לmp שלי שירי רוק לאימונים וכשאני מתאמן אני שם את האוזניות ושם זין על כולםם כי הם לא ממש מעניינים לי אז תודה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
