|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-11, 18:03
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
היה דיון בפורום אימוני כוח לגבי בדיוק מה שביקשת.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
28-02-11, 22:11
|
#2 |
|
Banned
|
איפה קראת את זה?
|
|
|
|
|
28-02-11, 22:17
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בתכניות כוח אתה משיג את הכל ביחד, ומהר יותר." |
|
|
|
|
|
28-02-11, 22:20
|
#4 |
|
Banned
|
ואיך זה מתקשר למה שאתה כתבת בהודעה לפני יא ליצן?
|
|
|
|
|
28-02-11, 22:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני בעד שכל מתאמן יתחיל עם ss ובאמת יעשה אותה כמו שצריך, ילדים בטקסס מגיעים בתוך חודשיים ל-3 פלטות בסקוואט, כי הטכניקה שלהם טובה והם עושים את התוכנית אשכרה כמו שצריך.
אחר כך בהתאם למטרה, גם דייב טייט בעצמו אמר שאימונים לחזרות גבוהות תורמות הרבה יותר להיפרטרופיה. |
|
|
|
|
28-02-11, 23:18
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני אישית לא חושב שss תתאים למתחיל שמחפש פיתוח גוף...למה? כי הדגש שם הוא גדול יותר לרגליים
fbw כלשהי מאוזנת תתאים יותר חוץ מזה.....המעבר לab אמור להיות מהיר יותר....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
28-02-11, 23:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
זה בגלל שאין תחליף לסקוואט,
סקוואט+לחיצה+משיכה, הכל מאוזן בשביל מתחיל, זה כמו להגיד שהדגש גדול ליד אחורית בגלל שכל אימון יש לחיצה. |
|
|
|
|
28-02-11, 23:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
למי שמחפש גוף לים ss לגמרי לא מתאימה
אתה תקבל תחת גדול ורגליים גדולות ופלג גוף עליון מצחיק בעיני האוכלוסיה הרגילה |
|
|
|
|
28-02-11, 23:26
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
28-02-11, 23:36
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ועכשיו ברצינות לא כולם מתחילים להתאמן כשהם במשקל נורמלי, ויש מלא מלא אנשים כאלה. בן אדם ששוקל 50-60 קילו צריך להרביץ ss לכמה שצריך כדי להגיע למשקל תקין ולרמת כוח סבירה ומשם איכשהו אפשר לדבר. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 28-02-11 בשעה 23:40. |
|
|
|
|
|
28-02-11, 23:26
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
"גוף לים" יכול להסתכם רק בגנטיקה
|
|
|
|
|
28-02-11, 23:35
|
#12 |
|
Banned
|
בילדר says:
תגיד ליאיר שהבנץ' פרס שלי מזמן עבר את שלו |
|
|
|
|
28-02-11, 23:55
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לאו דווקא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:07
|
#14 |
|
נפיחון
|
דיון טוב..בכל אופן מה יהיה? פעם אתם מז%%נים את המוח שss עדיף למתחילים ופעם אתם אומרים שלא? מה נסגר?
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:09
|
#15 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מי זה אתם?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:21
|
#16 |
|
Banned
|
איגור בלאט מתרוצה כפרה?
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:22
|
#17 |
|
נפיחון
|
מ ss יעני לא גודלים ? רק מתחזקים אני לא מבין ..?
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:23
|
#18 |
|
Banned
|
לא גודלים אחי, רק משמינים, בתחת וברגליים.
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:23
|
#19 |
|
נפיחון
|
ועכשיו רציני..
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:25
|
#20 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת עליך איגור כפרה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי למסה | shlomi1994 | אימונים | 1 | 03-03-11 22:54 |
| בניית תוכנית אימונים למסה | MassDv | אימונים | 20 | 18-11-10 15:45 |
| תוכנית אימונים למסה | shlomi1994 | אימונים | 3 | 17-10-10 18:38 |
| תוכנית אימונים ab למסה | Roki7 | אימונים | 0 | 13-07-10 21:27 |
| בקשה | תוכנית אימונים למסה | natan2 | אימונים | 2 | 19-05-09 12:22 |
תצוגה עם הדגמה
