|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-07, 20:56
|
#61 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
זה שאת חושבת ש"התנפחת" יכול להיות אשליה של נוזלים או שעלית קצת מלוכלך משומן אבל תאמיני לי שאת לא תגדלי כמו גבר כל עוד לא תהיי על חומרים את יכולה אולי להוריד הילוך אבל לדעתי לוותר לגמרה זאת תהיה טעות בכל אופן זאת החלטה שלך |
|
|
|
|
04-08-07, 21:10
|
#62 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
שהיא שרירית מאוד ועדיין נשית, אבל כמובן אצלה יש עזרה מקצעוית מכל כיוון והיא מבוגרת ממני בהרבה... אנני חושבת ממחר, לעשות כל הזמן ארובי, ו3 פעמים בשבוע אימוני כח. ובטן להמשיך לעשות כ5 פעמים בשבוע
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:12
|
#63 |
|
הושעה
|
למה לעזוב?! תתאמני קצת עם משקולות פה ושם, תאכלי קצת מעל התחזוקה ותעשי הרבה אירובי ואת מסודרת.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:16
|
#64 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:19
|
#65 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בכל אופן 5 פעמים בשבוע לעשות בטן זה לא אידיאלי בלשון המעטה, תסתפקי ב2-3. אירובי תעשי 4-5 וכוח 3 בדיוק כמו שאמרת. בהצלחה |
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:21
|
#66 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אעשה כח בדגש יותר על איזור בטן ורגליים יותר מאשר ידיים חזה וגב. יאללה מחר מחכה לי שעה של ריצה ואימון רגליים ובטןן, מקווה לשרוד.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:22
|
#67 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סנדרה לפעמים אני משתגע איך את כל הזמן חוזרת לנק' הפתיחה שלך
את לא קוראת מה שכותבים לך?  לעבוד בטן רגליים ואירובי? טוב נו שיהיה בהצלחה.. אני התייאשתי |
|
|
|
|
04-08-07, 21:31
|
#68 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 אני מקרה אבוד
__________________
|
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:37
|
#69 |
|
הושעה
|
לדעתי ברמות האלה זה להיפך - אם מתאמנים משהו כמו 3 - 4 פעמים בשבוע ונחים הרבה - אפשר בקלות לעלות ביותר מסה מאשר אם מתאמנים 5 - 6 פעמים בשבוע (במיוחד באותו נפח). הרצון הזה להתאמן כמה שיותר הוא טעות שדי הרבה אנשים עושים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:48
|
#70 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
יאללה הסתבכתי מעל ומעבר
__________________
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:50
|
#71 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה הסתבכת?
תתחילי ב4 אימוני אירובי של 35 דק', תעלה ל5 של 35 דק' ואז 5 של 40 כוח 3 פעמים בשבוע Fbw וזהו |
|
|
|
|
04-08-07, 21:52
|
#72 |
|
הושעה
|
תעשי אימוני הרמה אולימפית... זה כיף.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:53
|
#73 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תעשי אימוני סטרונגמן
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:55
|
#74 |
|
הושעה
|
אני מדמיין את סנדרה מושכת את האוטו של ההורים ומרימה אבני אטלס על פלטפורמות...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 21:56
|
#75 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ועושה הנפות במקום הבול עץ עם חבר שלה
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:56
|
#76 |
|
Banned
|
אתם חולים :\
|
|
|
|
|
04-08-07, 22:07
|
#77 |
|
הושעה
|
אנחנו? נכנסת ללינק של החתימה שלך?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
04-08-07, 22:23
|
#78 |
|
Banned
|
כן :] זה לא עושה אותי חולה :p
|
|
|
|
|
04-08-07, 23:06
|
#79 |
|
חבר פעיל
|
סנדרה
גם אני כמו כל השאר חושב שהמראה החטוב יותר החמיא לך יותר, אבל ! זה לא אומר שאת צריכה להפסיק עם המשקולות, רק צריך לדעת איך לגשת על זה, ישנן שיטות אימון מסוימות שמאפשרות לך להתאמן, להתחזק מבלי לעלות בשריר אם זה מעניין אותך דברי איתי, תשאירי הודעה בפוסט הזה או בפוסט חדש...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
05-08-07, 00:00
|
#80 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
