|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 21:33
|
#61 |
|
חבר פעיל
|
אגב חשבתי, למה לא לעשות power clean כסט אחד גדול גם לגב תחתון, גם להאמס, גם לגב, וגם לכתפיים?
הרי תרגיל כל כך מורכב שמערב כל כך הרבה שרירים, יפריש כמות מוגברת יותר של הורמונים לאחר האימון, ויספק גדילה גדולה יותר, לא ? |
|
|
|
28-07-07, 23:00
|
#62 |
|
Banned
|
חזק חזק ביותר אחי!
למרות שגם אני מעדיף את המכון אבל בהחלט מרשים מה שעשיתה שיהיה בהצלחה באימונים גבר! |
|
|
|
|
28-07-07, 23:11
|
#63 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-07-07, 07:22
|
#64 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:50
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
אדיייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי ייייייייייייר
 |
|
|
|
|
29-07-07, 14:17
|
#66 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
29-07-07, 16:39
|
#67 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:02
|
#68 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:03
|
#69 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למישו חדש זה יעלה בסביבות ה240 לי זה עולה 90 כי אם מחדשים את המנוי לפני גיל 16 אז המחיר נשאר אותו דבר ואני יכול לחדש אותו לכמה שנים טובות ככה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:21
|
#70 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למרות שעדיין הייתי מעדיף להתאמן ככה בכיף שלי במרפסת xD |
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:23
|
#71 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:25
|
#72 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אתה מתאמן ביתי ? D: |
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:26
|
#73 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:26
|
#74 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיזה ציוד יש לך ? |
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:30
|
#75 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
ספה לבנץ' מוט 1.30 4 דאמבלים 6 פלטות של 10 8 פלטות של 5 6 פלטות של 2.5 4 של קילו ספה בשיפוע תחתון לבטן ועוד שתי מכשירים מפגרים ביותר אני הולך לקנות מוט 1.80 ונאלתר סקוואט ראק (כי אני לוקח את זה מהבנץ וזה חרא ביותר)
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:33
|
#76 |
|
חבר פעיל
|
אתה די קרוב אליי אז...
אני במוצקין יש מצב אתה מוכר לי 3 פלטות של 5 ? מה אתה צריך כל כך הרבה :o ככה שיהיה לך כסף ל1.80 D: |
|
|
|
|
29-07-07, 18:35
|
#77 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:43
|
#78 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
זה דיי חרא עריכה: רגע ניראלי התבלבלתי בספירה יש לי 6 פלטות של 10 התבלבלתי חח
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 19:21
|
#79 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-07-07, 21:10
|
#80 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
אני עושה אילתור עם הסוגרים כזה.. משהו מסובך
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
