|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 15:56
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המטרה צריכה להיות ספציפית כמו מאסה או חיטוב, אין דבר "תוכנית לעיצוב השריר והפחתת השומן" . ככה שזה נראה כאילו שהיא סתם מתאמנת בלי מטרה.
__________________
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:39
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן כבר התחלתי את התוכנית אממ זה קצת מוזר כי רגיל להפציץ כל שריר ב200 תרגילים ועכשיו אני דופק את כל הכוח בתרגיל אחד מרכזי זה די נחמד ואפילו התחלתי לאהוב סקוואטים (מה שהייתי שונא תמיד) , אבל לא יודע אני מרגיש שחסרה לי עבודה על הלטיסימוס עדיין ועל עוד כל מיני חלקים , אבל ננסה נישאר עם זה איזה חודש בינתיים נראהלי שיש התקדמות נחמדה |
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:40
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה היא נראית לי מהליצניות שעושות אימון 4 שעות מתוכן 3 על דיבורים וקישקושים  |
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:47
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:59
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:12
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה בגללי מה עשיתי אבל? לא אמרת לי לקחת אותך? |
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:14
|
#47 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
לא בודיבילדרית עם חומרים, פיטנס, מישהי חטובה, עם קוביות בבטן חלוקת שריר היד והרגל בסגנון 
__________________
 
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:16
|
#48 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 אם היו לי 3 שעות דיבורים, התוכנית היתה לוקחת לי 6 שעות  חוץ מזה גם אין עם מי לדבר=\ המון פנסיונרים ובנות שמנות
__________________
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:15
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.dailymotion.com/relevance...cindy-phillips |
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:16
|
#50 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:27
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:59
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והגופיה מזעזעת !!!!!!!!!!!!!!!!!!! חברים לא לקנות מאליאב.ק. גופיות. חחחחח אוהב אותך כמו אח קטן / גדול תאמין לי ! |
|
|
|
|
|
05-05-07, 20:20
|
#53 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה זה מקורי מגדי חח אתה חתיכת ליצן הבאתי לך גופיה של פיטבול/גולדס ג'ים מקורית ואתה זורק לי אותה... חח טוב נו לפחות קיבלתי תוכנית כוח (שדרך אגב עוד לא קיבלתי ממש!!!) בוא לאיסיקיו נקשקש קצת אוהב אותך אחיייייי  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
