תפריט שלי - Page 3

**Moshe** · 01-05-07, 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

באגט של ששון? לא מתקרבת לרעל הזההה!!
לחם לבן באורך חצי מטר עם נקניק צ'יפס ק'טשופ וסלט?!!! התאבדות אחי

תזכירי לי מה רע בלחם לבן?
לחם לבן VS לחם מלא כולה ויטמנים ומינרלים וסיבים תזונתיים שתוקעים אותך ליותר זמן זה הכל זה לא רעל ולא בטיח

בקשר לתפריט שלך , אין שומן איכותי בתפריט , אין מספיק פחמימות בתפריט

אליאב קרייסלר · 01-05-07, 22:10

שניה , סנדריק רוצה להגיע להיות מיס פיטנס??!?!
מגניב

**Dino Psaras** · 01-05-07, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

באגט של ששון? לא מתקרבת לרעל הזההה!!
לחם לבן באורך חצי מטר עם נקניק צ'יפס ק'טשופ וסלט?!!! התאבדות אחי

האמת? הבגאטים שלו יכולים להיות לפעמים שימושיים!

היום למשל הייתי אמור ללמוד עד 8, אז נתנו לנו באגטים חינם, לי אין מצב ללכת הבייתה לאכול ולחזור ומד שני זה מתמטיקה אני לא יוותר (וגם לא ילמד עד 8 חח אבל עד 3).

אז פשוט לקחתי באגט, הוא שם לי טונה (קצת יותר מ-100 גרם נראה לי), קצת חומוס וקצת טחינה שזה שומן איכותי, וקצת סלט ירקות..

עכשיו כולה אכלתי 20 פחמימות יותר בגלל הבאגט, זה לא כזה נורא מדי פעם!

m0she · 01-05-07, 22:20

sandrik , תחשבי ותרשמי כמה קלוריות , פחמימות , שומנים וחלבונים יש בתפריט.

sandrik · 01-05-07, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

שניה , סנדריק רוצה להגיע להיות מיס פיטנס??!?!
מגניב

למה לא?

הכי יפהה.

יותר יפה מבודיסילדרית שנראת כמו גבר,
יותר יפה מסתם שמנה
או סתם רזה

sandrik · 01-05-07, 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

האמת? הבגאטים שלו יכולים להיות לפעמים שימושיים!

היום למשל הייתי אמור ללמוד עד 8, אז נתנו לנו באגטים חינם, לי אין מצב ללכת הבייתה לאכול ולחזור ומד שני זה מתמטיקה אני לא יוותר (וגם לא ילמד עד 8 חח אבל עד 3).

אז פשוט לקחתי באגט, הוא שם לי טונה (קצת יותר מ-100 גרם נראה לי), קצת חומוס וקצת טחינה שזה שומן איכותי, וקצת סלט ירקות..

עכשיו כולה אכלתי 20 פחמימות יותר בגלל הבאגט, זה לא כזה נורא מדי פעם!

ללמוד עד 8? לא נורמלי.
אני הייתי מבריזה

היום הייתי צלריה ללמוד עד 5 וחצי...אבל בחור אחד שמאמן אותי מגיע ב4... ובערב הכל תפוס.

אז הברזתי היום רק בגלל האימון

אני הייתי אוכלת את הבאגטים שלו כללללללללללללללללללללל כיתה ז,
יעני שנה שלמה
כל יום-כן, אפילו יום שישי,

באגט+קולה

חוטאת

**Dino Psaras** · 01-05-07, 22:37

חח כתבתי שהלכתי ב-3 (ובשבילי זה יותר מדי מאוחר

) אני בנאדם שב-11 בבוקר מרגיש כאילו הוא היה שבוע בבצפר..

עד השנה, איזה שנתיים הייתי אוכל כל יום 2 באגטים + 2 פחיות, בחישוב מהיר זה בסביבות 7000 אלף שקל..

Bullet · 01-05-07, 22:56

יואב, למה מביאים לכם בגטים חינם?

**Dino Psaras** · 01-05-07, 23:02

כשיש יום ארוך (עד 5 למשל), כל אחד מקבל באגט+פחית..

sandrik · 01-05-07, 23:03

מה?!!!?!!? בטח רק לכיתות אומץ !$#%@#$% אתם מניאקים חחחחחחחחח#@$@#

תמיד מפלים!
עושים הפליה בין המדעיות לטיפשים D:

Bullet · 01-05-07, 23:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

מה?!!!?!!? בטח רק לכיתות אומץ !$#%@#$% אתם מניאקים חחחחחחחחח#@$@#

תמיד מפלים!
עושים הפליה בין המדעיות לטיפשים D:

נכון מאוד. אנחנו היינו לומדים עד 5 המון פעמים, ואף אחד לא הביא לנו אוכל חינם.
כיתות יא' השנה לומדים בכלל עד 6, ולא מביאים להם כלום.

**Dino Psaras** · 01-05-07, 23:32

תרגעו..:nonono:

המורה שלנו משלמת את זה מכספה הפרטי.

Bullet · 01-05-07, 23:35

מה שמזכיר לי, היום אכלתי אני ועוד 8 איש באווזי, על חשבונו הפרטי של המורה לפיסיקה הידוע לשמצה. אחח, אוכל הרבה יותר טעים כשהוא חינמי!

sandrik · 01-05-07, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

נכון מאוד. אנחנו היינו לומדים עד 5 המון פעמים, ואף אחד לא הביא לנו אוכל חינם.
כיתות יא' השנה לומדים בכלל עד 6, ולא מביאים להם כלום.

אתה איתי במקיף?><

sandrik · 01-05-07, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

תרגעו..:nonono:

המורה שלנו משלמת את זה מכספה הפרטי.

פיייי
אצלינו יוסי קראבוני זובי משלם עלינו שקל

Bullet · 01-05-07, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

אתה איתי במקיף?><

כן, אבל לא אשאר שם יותר מדי זמן. אני יב'

sandrik · 01-05-07, 23:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

כן, אבל לא אשאר שם יותר מדי זמן. אני יב'

מדעית?><

:):):):) אני דורשת מחר שלום ממך!

Bullet · 01-05-07, 23:45

מדעית, כן. ובקשר לתפריט, אם את עושה חיטוב, תוסיפי חלבון ותורידי פחממות. ותקראי את מדריך החיטוב של משה

Amit · 02-05-07, 07:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

אה ועוד משהו

AMIT מה קרה למוניטין שלך

המנהלים לא אוהבים אותי:cry_1: :cry_1: :cry_1:

PsiX · 02-05-07, 09:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

אני מאוד רוצה להתחיל לרדת באחוז השומן.

הפעם היחידה שהצלחתי לרדת בו זה היה כשהפסקתי לאכל והייתי עושה כל יום שעה ריצה.

אבל מיד שהתחלתי שוב לאכל כמו בנאדם עליתי את כל מה שהצלחתי לרדת.

הגעתי למכון כושר במשקל 58,
ירדתי ל53
ועכשיו שוב עליתי ל58

מספיק גם 2-3 מכשירים לרגליים למה השריר מתפתח מהר משריר אחר..ארוחת בוקר את חייבת, תחשבי ככה עם בין הארוחה שלך יש הפסקה של 3 וחצי שעות אז בין ארוחה אחרונה לבין ארוחת בוקר עוברות לפחות 6 שעות.
ומזה 4 סטים של 20 ?? זה יותר עובד על סבולת מאשר על חיטוב, עדיף לעשות 3 סטים מ12 עד 15 חזרות ובין דקה לדקה וחצי של מנוחה עם את רוצה חיטוב.

01-05-07, 22:20	#44
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	sandrik , תחשבי ותרשמי כמה קלוריות , פחמימות , שומנים וחלבונים יש בתפריט. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

01-05-07, 22:56	#48
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	יואב, למה מביאים לכם בגטים חינם? __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

01-05-07, 23:03	#50
sandrik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sandrik הודעות: 2,677 כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC גיל:: 20 עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס חדר כושר: great shape	מה?!!!?!!? בטח רק לכיתות אומץ !$#%@#$% אתם מניאקים חחחחחחחחח#@$@# תמיד מפלים! עושים הפליה בין המדעיות לטיפשים D: __________________

01-05-07, 23:35	#53
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	מה שמזכיר לי, היום אכלתי אני ועוד 8 איש באווזי, על חשבונו הפרטי של המורה לפיסיקה הידוע לשמצה. אחח, אוכל הרבה יותר טעים כשהוא חינמי! __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

01-05-07, 23:45	#58
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	מדעית, כן. ובקשר לתפריט, אם את עושה חיטוב, תוסיפי חלבון ותורידי פחממות. ותקראי את מדריך החיטוב של משה __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

01-05-07, 22:10	#42
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	שניה , סנדריק רוצה להגיע להיות מיס פיטנס??!?! מגניב

01-05-07, 22:37	#47
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	חח כתבתי שהלכתי ב-3 (ובשבילי זה יותר מדי מאוחר ) אני בנאדם שב-11 בבוקר מרגיש כאילו הוא היה שבוע בבצפר.. עד השנה, איזה שנתיים הייתי אוכל כל יום 2 באגטים + 2 פחיות, בחישוב מהיר זה בסביבות 7000 אלף שקל..

01-05-07, 23:02	#49
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	כשיש יום ארוך (עד 5 למשל), כל אחד מקבל באגט+פחית..

01-05-07, 23:32	#52
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	תרגעו..:nonono: המורה שלנו משלמת את זה מכספה הפרטי.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות