|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-07, 20:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
Acbd, חוות דעת קצרה על חלוקה :):):):):)
A=חזה
B=גב,טרפזים C=כתפיים (ללא כתף קדמית!) רגליים, בטן D=ידיים,גב תחתון יום ראשון: A שני :b רביעי:c חמישי:d שרירים גדולים 16 סטים שרירים קטנים 12 סטים מה אתם אומרים?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות