ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-03-07, 15:56   #1
oren
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור
טבעי לחלוטין!!! אני נוגע במשקלות מגיל 14 והיום אני בן 30.5 ( אל תבהלו זה לא היה רצוף ).
מתאמן רציני ורצוף 4.5 שנים עם תוספים כמו:
חלבון מי גבינה בבוקר ואחרי האימון
חומצות אמינו בארוחות ובאימון
קריאטין בשיטת העמסה
מולטי ויטמין
אומגה 3
Z.M.A לפני השינה
חטיפי חלבון למקרה חירום
ויטמין סי 2000 מ"ג מחולק לפעמיים ביום
פעם ניסיתי פרו הורמון DEHA למשך חודשיים אך לא הרגשתי שזה עזר לי, להיפך זה שיבש לי את שעות השינה.

לגבי היקפים ומשקלי עבודה:

היקף הבייספס שלי 42.5 חטוב .
כל השאר באמת שלא יצא לי למדוד וחבל באמת כי זה חשוב!

משקלי עבודה...
אני לא חושב שאני מרים כבד מאוד אבל מרים כבד!
אני מתאמן לבד בלי פרטנר ככה שקשה לי להשתולל עם משקלים כבדים מאוד.
סתם למשל לחיצת חזה עם מוט- 110 ק"ג 12 חזרות 4 סטים.
בייספס בעמידה עם דמבלים-25 ק"ג כל יד 12 חזרות 3 סטים.
פולי עליון מאחורי העורף- 90 ק"ג 12 חזרות 4 סטים.

תודה לכולכם על התגובות המחמיאות ותודה לניגרי חברי הטוב שדאג שהתמונות יעלו בפורום גם שהם לא כל כך מחמיאות לו... לפי דעתי שהניגרי חטוב ויבש הוא נראה סוף הדרך פשוט כל השרירים יוצאים לו החוצה ותמיד אני מופתע מאיך שהוא נראה ושואל אותו איפה החבאת את כל זה???
תודה.

סוף סוף אחד שלא משקר לגבי ההיקפים שלו..
וההיקף נמדד חם או קר?
 
ישן 07-03-07, 23:47   #2
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל כמו שמודדים

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oren
סוף סוף אחד שלא משקר לגבי ההיקפים שלו..
וההיקף נמדד חם או קר?
ודאי שעל קר!!!
האדמור מנותק  
ישן 06-03-07, 00:40   #3
oren
Guest
ברירת מחדל

אביב תראה תמייל ששלחתי לך..
ואתה יודע כמה היקף יד של האדמור?
 
ישן 06-03-07, 00:43   #4
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

לא מעודכן בדיוק, אבל מה שיפה אצלו זה האיכות, צפיפות שריר, שייפ.
הדו ראשי שלו עגול כמו כדור, זה פשוט גנטיקה, יש באדיבילדרים ברמה עולמית שאין להם צורה כזאת.
ככה גם במאסה כשהוא דופק דאבל בייספס יוצאים לי העיניים.
ובכלל, לדעתי הוא נראה הרבה יותר טוב במאסה, כי החיטוב נשמר והוא נראה יותר עבה.
ניגרי ענק מנותק  
ישן 06-03-07, 00:44   #5
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

ואגב עניתי לך תבדוק את האין בוקס...
ניגרי ענק מנותק  
ישן 06-03-07, 00:46   #6
oren
Guest
ברירת מחדל

צודק ניגרי ,
ונראה לי יש בעיה עם המייל שלך הוא בה לי אחרי הרבה זמן.. אם אתה יכול להגיד בכלליות מה אתה חושב על תמונה זה יהיה טוב
 
ישן 06-03-07, 00:51   #7
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

אני חושב שאתה נראה מעולה, ולא רק לגילך.
ניגרי ענק מנותק  
ישן 06-03-07, 00:53   #8
oren
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אני חושב שאתה נראה מעולה, ולא רק לגילך.
תודה אחי נחמד לשמוע את זה ממך..
אגב שאל את גיל עלי אם הוא מכיר אותי קוראם לי כפיר ..
פעם הייתי בהרבה יות קטן אבל עדין גדול יחסית זה היה בתקופה שרציתי להתחרות במר צפון לנוער חחח שהיו קטגריות נורמליות בגלאים..
 
ישן 06-03-07, 01:35   #9
HHHEELLBBOOYY
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
שלח הודעה דרך MSN אל HHHEELLBBOOYY
ברירת מחדל

פרסם פה את התמונה אורן
HHHEELLBBOOYY מנותק  
ישן 06-03-07, 01:36   #10
סוליקו
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלסוליקו
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,371
ברירת מחדל

יאללה איזה חיותת !! אדמור נראה מצויין
סוליקו מנותק  
ישן 06-03-07, 15:11   #11
dstyle
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdstyle
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,649
ברירת מחדל

ואי איזה בייספס יש לאדמור:s O: החזה שלו נראה קטן לפחות פה
ניגרי לא רואים את הגב המרשים כל כך אבל יצאת טוב רואים את הידיים והחזה ככה טוב ...
__________________


DsTyLe
dstyle מנותק  
ישן 06-03-07, 17:41   #12
N!Ro
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 11
שלח הודעה דרך ICQ אל N!Ro שלח הודעה דרך MSN אל N!Ro
ברירת מחדל

Recoba

קוראים לך יואב במקרה?
אוהד אינטר?
N!Ro מנותק  
ישן 06-03-07, 17:55   #13
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

כן..מי אתה?
Dino Psaras מנותק  
ישן 07-03-07, 15:20   #14
N!Ro
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 11
שלח הודעה דרך ICQ אל N!Ro שלח הודעה דרך MSN אל N!Ro
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
כן..מי אתה?
אה אחי
אתה אוהד אינטר
יואב ( L'imperator ) חבר שלי
זיהה אותך.. אתה מהפורום של אינטר..
אז הוא סתם רצה לוודא :]
N!Ro מנותק  
ישן 07-03-07, 12:54   #15
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,751
ברירת מחדל

איתן טייב לא ישכח בבית"ר
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק  
ישן 07-03-07, 13:22   #16
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
איתן טייב לא ישכח בבית"ר
טייב, לא שכחנו איך פתחת ת'רגליים, שתדרוס אותך רכבת, תאנוס אותך ארנבת, תקבל סרטן בראש..

ככה הולך השיר אם אני זוכר נכון, אתם יודעים שמי ששר את זה נעצר ואפילו נכנס לכלא אבל לא בטוח זה היה מזמן...

יש מצב מישהו מארגן לי את השיר הזה?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק  
ישן 07-03-07, 14:10   #17
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
טייב, לא שכחנו איך פתחת ת'רגליים, שתדרוס אותך רכבת, תאנוס אותך ארנבת, תקבל סרטן בראש..

ככה הולך השיר אם אני זוכר נכון, אתם יודעים שמי ששר את זה נעצר ואפילו נכנס לכלא אבל לא בטוח זה היה מזמן...

יש מצב מישהו מארגן לי את השיר הזה?
:):):):) הוא בא אליי באמצע אימון והתחיל לשאול אותי איך אני מתאמן, מה המשקלים שלי ומה אני אוכל ...

איתן בנאדם טוב.
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק  
ישן 07-03-07, 23:50   #18
oren
Guest
ברירת מחדל

יפה מאוד ..
אתה גם מאוד חזק בדחיקת חזה מה Rm1 שלך? אם אתה מודד אותו בכלל..
 
ישן 07-03-07, 23:51   #19
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oren
יפה מאוד ..
אתה גם מאוד חזק בדחיקת חזה מה Rm1 שלך? אם אתה מודד אותו בכלל..
מזה RM1?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק  
ישן 08-03-07, 00:13   #20
Vin diesel
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 4,504
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
מזה RM1?
לדוגמה אתה בלחיצת חזה דוחק 10 חזרות של 80 קילו ו110 קילו חזרה אחת אז אה- RM1 שלך זה 110 קילו. יענו RM1 זה משקל מקסימום שלך של חזרה אחת.
Vin diesel מנותק  
נושא נעול

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים