|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-08, 23:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פעם רישונה אני ניכנס לפוסט הזה בקיצור מה שקורה פה הזויי לגמרי
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
18-04-08, 17:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואט דה פאק....
מוטצייה גנטית.. |
|
|
|
|
18-04-08, 17:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שלא כדי לך להתחיל לחטב עכשיו, כי אתה רק תתקע עם עוד עודף עור וזה חבל...
לדעתי תמשיך עם המאסה אבל תדאג שאתה לא אוכל יותר מידי בכדי לא לאגור עוד שומן כמה טיפים על הדרך - תחתוך את רוב הפחמימות (לחם אורז סוכר וכדומה) - אל תפחד משומן באוכל - תאכל הרבה חלבונים ! - תשתה הרבה מים (לפחות שני ליטר ביום !) - תהפוך ליהיות אקטיבי יותר, כלומר מדרגות במקום מעלית, אופניים במקום אוטובוס וכדומה זה מעלה את חילוף החומרים בגוף - שים לב שאתה לא עובד כמו דביל, כלומר לא לעבוד עם מכונות, לא לעבוד בעיקר עם תרגילים מבודדים, לא להגיע לכשל בכל אימון, לא לבצע תרגילים מסובכים בלי לדעת איך עושים אותם - אם אתה רוצה לשרוף שומן, שכח מריצות ארוכות ואיטיות, תעשה אינטרוולים כלומר 15ש' ספרינט 60ש' הליכה 15ש' ספרינט .... - אם אתה יודע אנגלית תקרא קצת על שיטת EDT של charles staley היא מעולה למטרה שלך - תישן הרבה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
18-04-08, 22:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה על העצות אחי,אבל אני רוצה להיות מחוטב לקיץ בגלל זה התחלתי חיטוב.
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
19-04-08, 23:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקשיב לסחבק, עדיף להיות מלא קצת אבל עם שריר מתחת מאשר רזה עם עודף עור ובלי שריר מתחת... עזוב אותך מחיטוב... תקשיב לעצות שנתתי לך, תנסה לעלות כמה שיותר נקי אם אתה שולט באנגלית תוריד מאימיול את הANABOLIC DIET זה עשוי לעניין אותך
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
20-04-08, 00:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל זה אני מתחטב כבר מעכשיו בבית ועושה ריצות ופעילות אירובית בחוץ,ואנארובי בבית,וככה אני יכול להתחיל את החיטוב כבר.. האמת אני שבוע בחיטוב אבל אין לי מכשירים או משקולות כבדות מספיק בשביל מאסה
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
|
20-04-08, 08:42
|
#7 |
|
Banned
|
אבל הוא מסביר לך שאתה תהיה רזה עם מדלדל... זה מה שאתה רוצה ? בבקשה.
|
|
|
|
|
20-04-08, 14:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כרגע לא יהיה לי זמן לבנות מסה טובה עד הקיץ
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
