|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 11:41
|
#41 |
|
מושעה
|
|
|
|
|
25-06-07, 13:01
|
#42 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-07, 14:28
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 01:21
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
אז אתם אומרים לקחת אבקת חלבון + אימונים מסודרים + תזונה / תפריט מסודר וטוב ... זה הסוד??
זה יגרום לי לעלות במסה ולהתרחב ולא להראות כמו ילד בן 12?? חח למרות שאני לא נראה בן 12 פשוט רזה .. |
|
|
|
|
26-06-07, 02:01
|
#45 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 08:14
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב אני יודע שאבקות נותנות פוש רציני שקלתי פעם 45 ולאחר אימונים ולקחתי מגה מאס לעלייה במסה היום אני שוקל 60-62 עדיין רזה אבל בהחלט לא כמו שהייתי פעם...
אז אל תגיד שאבקות זה שומדבר מיוחד זה כי נתן לי פוש די רציני שאני מסתכל על חבר שלי ששנינו שקלנו 45 והוא עומד היום על 49-52 ואני על 60-62 אז אני רואה שזה עזר.. |
|
|
|
|
26-06-07, 10:29
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם חבר שלך היה אוכל כמו שצריך יכול להיות שהוא גם היה עולה יותר ממך. הוא לא היה במאזן חיובי מספיק גדול. לך היה יותר קל להכנס למאזן חיובי גדול כי שתית קלוריות.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 11:18
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה לא מפתח גוף בעל מאסה ענקית וצורך המון קלוריות וחלבונים, אתה לא צריך אבקות.
פשוט תעשה תפריט בהתאם, תמיד אפשר לאכול כמויות גדולות. היתרון היחידי של אבקה לדעתי זה לצרוך אחריי אימון, השילוב של טונה ותמרים/בננה הוא לא טוב ויוגורטים עם בננה זה מעט מדיי חלבונים למאסה לטעמי לאחר אימון.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
27-06-07, 01:18
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
אז בואו נגיע למסקנה..
אז תעזרו לי דקה להגיע למסקנה כי מהשיחות לא הבנתי כלום..
אתם כדי להתרחב ולהתנפח ולתת לשריר לגדול ולעצמי לגדול אתם ממליצים לקחת אבקות חלבון???? ( אבקה אני יקח בכל מקרה רוצה לדעת איזה ) רק רוצה לדעת מה אתם חושבים... ( בכל מקרה כנראה שאני יגש לפגישה עם גיל...) |
|
|
|
|
30-06-07, 21:20
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון גיינר זה כשקשה לך לאכול הרבה אז זה בא כדי להשלים את החסר, אבל אם אין לך בעיה לאכול הרבה אז אתה לא צריך את זה.
|
|
|
|
|
30-06-07, 23:40
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בקריאטין?
לפי דעתי הדבר שהכי עוזר באמת זה קריאטין תעשה סייקל  |
|
|
|
|
01-07-07, 00:24
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
חח יש הרבה...
|
|
|
|
|
01-07-07, 00:25
|
#53 |
|
חבר פעיל
|
כפולה
|
|
|
|
|
03-07-07, 21:54
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להגיד לך שאני התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים, 3 ומשו בבית ולפני שבוע וחצי נרשמתי לחדר כושר, ואני רואה תוצאות ממש טובות בנתיים.
לפני שהתחלתי הייתי 47 קילו (אפילו 46) מטר 62... עם הייקף בערך 27... עכשיו אני 49 קילו מטר 64 עם היקף 30.. לפי דעתי זה תלוי באיך אתה אוכל, מתאמן וגנטיקה... |
|
|
|
|
03-07-07, 23:03
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ללא אבקות? |
|
|
|
|
|
04-07-07, 10:56
|
#56 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
|
04-07-07, 11:38
|
#57 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה מתחילה שאתה כבר גדול ואתה רוצה להמשיך לגדול... |
|
|
|
|
|
04-07-07, 12:05
|
#58 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
04-07-07, 12:13
|
#59 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם סטס, מגיע לך קרדיט! 
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
04-07-07, 12:16
|
#60 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחח תודה גבר!
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
