|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 14:45
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה גם אמנם נתון לויכוח, ולא התעמקתי יותר מדי בגיבויים מדעיים של הנושא, אבל אני משוכנע שלהרגלי שינה שדומים לאלה שטבועים אצלנו בגנטיקה (א-לה הרדמות ויקיצה מוקדמים) יש איזושהו יתרון מבחינת הפרשות של הורמונים וחומרים כאלה ואחרים.
זה לא אומר שצריך להרדם עכשיו ב-7 בערב, אבל נראה לי שמ11 בלילה עד 6-7-8 בבוקר זה אחלה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
16-06-07, 16:48
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שעון ביולוגי ..כנראה התרגלתי מזמן להתעורר בשעות אלו ..
יש אחד מהמשפחה שלי שסיים צבא ובצבא היה עושה שמירות ב2 בלילה ..עד היום הוא רגיל להתעורר ב2 בלילה ..אבל אחרי זה הוא הולך לישון לא כמוך תעשה כך ...אל תשן יום שלם תעבור תשעה שמונה בבוקר ...עד הלילה ותלך לישון ב10 ..וזה ישנה לך הכל * לי יש אותו בעיה רק הפוך ..אני לא מצליח לרדם לפני 6 בבוקר .. ויש לי בגרות יום שני ..אז היום אני לא ירדם יום שלם אחרי זה יסתדר |
|
|
|
|
16-06-07, 17:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מקנא בך פאניק ...
אני סתכל קם כל יום לעבודה ב4 וחצי בבוקר ולפעמים אני לא יושן ביכלל מצב השעות שלי על הפנים וככה גם השעון הביולגי הלוואי ויכלתי לישון מסודר כמוך |
|
|
|
|
16-06-07, 21:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אתם יכולים לתכנת את התת מודע לפני השינה.
פשוט לפני שאתם נרדמים תגידו לעצמכם מלא פעמים הלילה אתעורר ב-x בבוקר... ותגידו אתזה כאילו אתם באמת מתכוונים לזה ואם תדמיינו הרבה פעמים סיטואציה שלמשל אתם מתעוררים ורואים שהשעה X כמו שרציתם. תוצאות מרשימות בהתחייבות.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
16-06-07, 21:48
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-06-07, 23:39
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
החתימה שלך הוסרה ע"י ההנהלה כי אתה דוס! |
|
|
|
|
|
16-06-07, 23:49
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 זה ספר באמת מומלץ, אבל יש לו די הרבה חרטות בפנים.. |
|
|
|
|
|
17-06-07, 00:42
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
17-06-07, 08:38
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אוף זה לא עבד התת מודע!!!
קמתי שוב ב8 ורבע :\ |
|
|
|
|
16-06-07, 22:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לשמוע משהו מצחיק אצלי
אני למשל הולך לישון ב3 בלילה כי חזרתי מיציאה הולך לישון קם ב8-9 וקם רעב!! אוכל תארוחת בוקר שלי וחוזר לישון עד הארוחה הבאה(כעבור 3 שעות) חח והיו מקרים(נדיר) שנרדמתי גם אחרי חברים שלי צוחקים אלי חח משתגעים איך אפשר לאכול וללכת לישון חחח
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
16-06-07, 22:57
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לא קראתי את כל התגובות פאניק .
אבל יש כדורים שעוזרים במצב הזה . אני הייתי מציע לך להתייעץ עם רופא בקשר לזה.. |
|
|
|
|
17-06-07, 08:40
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
לא משנה איזה שעה אני ישן אני קם בשעה 6:20
__________________
|
|
|
|
|
17-06-07, 10:23
|
#13 |
|
מושעה
|
היתה לי תקופה הייתי מתעורר ב4:18 בבוקר בדיוק :/
|
|
|
|
|
17-06-07, 10:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
גם אני הייתי פעם ככה הייתי הולך לישון לא משנה מתי וקם ב 6 בבוקר עוד לפני הקוקוריקו.
דימי אני אישית קם בבוקר בשעה 8 גם אבל מכריח את עצמי לחזור לישון, נסה לא משנה מה לחזור לישון  |
|
|
|
|
17-06-07, 10:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בלימודים אני תמיד קם 8-9-10 בבוקר :p
בחופשים 5:50 , 6:10 כבר נוסע לעבודה ממש חופשים 
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:48
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
גם אני הייתי ככה אתה פשוט הולך לישון כשאתה לא עייף אתה חייב ללכת לישון כשאתה במצב שאתם עוד שניה מת
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:54
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
פעם הייתי תמיד קם בשעה קבועה- 7 בבוקר בדיוק.
|
|
|
|
|
17-06-07, 12:55
|
#18 |
|
Banned
|
תעשה 3 שעות אירובי אתה תישן כמו תינוק
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
