|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-11, 19:18
|
#1 |
|
Banned
|
מי מגיע לאימון יתר מסקבט 90 קילו?
זה לא שאתה שוקל 20 קילו וזה 13 פעם משקל גוף. |
|
|
|
10-01-11, 19:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כ1בא, קיימות שמועות שהזין של דדליפט יותר גדול משלך, מהי תגובתך בנ1שא?
ד"א, דדליפט, תעלה סרטונים של הסקוואט. |
|
|
|
|
10-01-11, 19:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
אני אמרתי שהגעתי לאימון יתר? אמרתי שכל ההשפעות של אימון יתר תקפות עליי,עייפות וכדומה. אני כבר תקופה ארוכה על סקוואט 90,וזה מאוד מוזר לי.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל למי באמת יש יותר גדול.. לך או לק1בה? 
__________________
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
הרסתם ת'לוג. אל תזכירו את הזין של ק1בה בלוג.
הייתי על זה איזה 3000 קלוריות,זה לא כל כך חריג.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עובדה... הסקואוט שלך עומד על 90 קילו [לטענתך כבר הרבה זמן] עובדה... אתה לא מתאושש לאימונים עובדה... אתה טעון שהשינה שלך בסדר וכנראה לא האוכל אז כנראה ש 3000 קלוריות לא מספיקים לך! אולי תתחיל לעשות את התוכנית כמו שהיא אמורה להיות?
__________________
|
|
|
|
|
|
11-01-11, 00:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-11, 01:12
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני הייתי בדיוק ככה, ולא, אני לא מעודד אנשים לאכול 3000 בss, אני רק אומר שזה תירוץ מפגר. ההבדל בינך לבין השאר הוא בגישה, אני לא מתיימר להכיר אותך אבל אתה נשמע כמו אחד שחושב שהוא יודע הכל. מי שהולך 100 אחוז לפי הספר לא נתקע בפחות מ120 סקבט גם אם הוא שוקל 60 קילו. כשהתאמנתי עם הליצן המרקד הוא היה בי"א והגיע ל125 ל3 חמישיות תוך חודשיים, בהייבאר. הוא לא עילוי והוא סתם אשכנטוז שמן, אבל הוא עשה תתכנית כמו שצריך וזה כנראה מה שאתה לא. |
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:46
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
בסדר,עליתי עכשיו ל3500 קלוריות. ברגע שאני אצליח לעמוד בתפריט,אני אמשיך להעמיס אוכל.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:48
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
במבה וקולה והכנסת כמות נחמדה של קלוריות
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:49
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחוץ מזה שלו יותר גדול 
__________________
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:50
|
#12 |
|
Banned
|
יש מצב שהעייפות היא נגזרת של רמות טסטוסטרון לא יציבות.
כמה פעמים בשבוע אתה מאונן? |
|
|
|
|
10-01-11, 19:52
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:54
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
אני לא מאונן,פעם הייתי אבל כיום כבר לא,ככה שזה יכול להיות שלא בגלל זה.
קולה ובמבה זה כמות קלוריות חמודה? אני פשוט יכול לשתות גם 3 ליטר פטל או משהו אחר,השאלה היא אם זה מה שיביא לשינוי. אם בלי המשקאות המתוקים אני מגיע ל3500 ואיתם ל5000,אז עדיף איתם?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:57
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:59
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
לא קשור,השאלה היא אם אני רוצה להסתמך על הקלוריות של המיצים ולא לאכול דברים אחרים?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 20:01
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא להסתמך אבל בנוסף
במבה זה אחלה של דבר יש בזה הרבה שומן וקלוריות |
|
|
|
|
10-01-11, 20:02
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
סבבה,הרבה יותר קל לי לאכול ביסלי מאשר לאכול דברים אחרים.
ונגיד אני משנה את התפריט שלי מהיום למחר,כמה זמן ייקח לזה להשפיע?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 20:22
|
#19 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
רבע שעה- 20 דקות
|
|
|
|
|
10-01-11, 21:27
|
#20 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
דרך אגב, ברגע שנתקעים בתכנית מורידים משקלים ועולים חזרה, זאת המהות של הריסט אל תלך ראש בקיר 3 שבועות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
