|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-11, 20:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות סוף מאסה אחי
|
|
|
|
06-07-11, 21:03
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בשביל מה
|
|
|
|
|
06-07-11, 21:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב אויש1
|
|
|
|
|
06-07-11, 21:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה נציג ריפט!
|
|
|
|
|
06-07-11, 22:17
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ע1נש אין לי לאן למהר ואני צריך חיטוב עוד חודשים אני יחזור לשבור שיאים ויהיה טוב
|
|
|
|
|
07-07-11, 01:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הרגע סיימת חיטוב
|
|
|
|
|
07-07-11, 03:28
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כל הכבוד על השיאים ק1בה אמרתי לך שאין מה לפחד מסינגל של 200
הבנתי שאתה פורש מליפטינג ועובר לתכנית אמיתית סטייל abcd?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-07-11, 09:42
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן
|
|
|
|
|
23-07-11, 22:16
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חיטוב שבוע 3 אימון 1
סקואט 150 3x5 בנץ' 85 3x5 מתח משקל גוף +15 קילו 25 דקות אליפטי נערך לאחרונה על ידי Cuba, 23-07-11 בשעה 22:20. |
|
|
|
|
03-08-11, 17:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה לא מעדכן??
|
|
|
|
|
03-08-11, 19:54
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כי גם ככה אף אחד פה לא מגיב חוץ ממך
|
|
|
|
|
03-08-11, 20:13
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה אני דווקא רואה שיש פה עוד מגיבים וחוץ מזה הלוג הזה כדי שאתה תראה את ההתקדמות שלך! |
|
|
|
|
|
03-08-11, 20:13
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
גם ככה אני בחיטוב אז אין טעם
|
|
|
|
|
22-08-11, 18:55
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב אממ
3 שבועות לסוף חיטוב אתמול היה לי סקואט 150 3x5 בנץ' 82.5 3x5 מתח+15 30 דקות אירובי |
|
|
|
|
22-08-11, 19:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט חזק בשביל תקופת חיטוב!
|
|
|
|
|
22-08-11, 19:34
|
#16 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן ל3x5 זה אותו דבר מתחילת החיטוב למרות שעכשיו אני נלחם כדי שהוא לא ירד מה150
|
|
|
|
|
24-08-11, 11:08
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
משקל גוף 81 צה צה ניהיתי שחיף
|
|
|
|
|
24-08-11, 11:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חזק כמה אחוז שומן יש קוביות ?
__________________
|
|
|
|
|
24-08-11, 11:57
|
#19 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יש התחלה לקוביות אצלי רק באחוזים ממש נמוכים יש קוביות בולטות ...
בערך 13-14 אחוז שומן לפי דעתי |
|
|
|
|
24-08-11, 12:15
|
#20 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
עד לכמה אתה מחטב?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
