|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 15:48
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
איגור העם דורש נתוני סקוואט לג פרס
 |
|
|
|
05-05-07, 15:49
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
רגליים אני מאמן מאז שהתחלתי להתאמן שזה בערך שנה וכמה חודשים.
סקוואטים אני עושה בערך 8 חודשים או יותר, לא זוכר... משקלי העבודה שלי לא מזהירים במיוחד... סקוואט עמוק תחת עד התאומים 120x5, 135x1 זה השיא שלי, פרונט סקוואט 90x5, סומו דדליפט 155x3, לג פרס אין לי במכון. |
|
|
|
|
05-05-07, 15:52
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-05-07, 15:54
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:00
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את האמת, רוב הזמן שאני מתאמן אני בחיטוב ככה שמשקלי העבודה שלי לא משהו... אני יכול להתנחם רק בעובדה שהטכניקה שלי היא מצויינית. השאיפה שלי זה לרדת עד לאחוז שומן נמוך כמו של sixpack ואז להתרכז בכוח. התחלתי לעסוק ב-Olympic Lifting עם מאמן וזה אבל אין איפה להתאמן כי אין שום מקום עם פלטפורמות בירושלים. |
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:16
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
סחתיין
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:28
|
#27 |
|
Banned
|
בליאאאאאט איגור אני מקנה !
 |
|
|
|
|
05-05-07, 16:39
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
רק באס"א ת"א ובאשדוד יש. למרות שיכול להיות שיבנו במכון בו אני מתאמן, עושים אצלנו שיפוצים עכשיו. |
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:06
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
הרגליים הכי יפות בפורום לדעתי, כל הכבוד אחי, בהצלחה בהמשך.
__________________
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:12
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
רגליים מרשימות מאוד, בין הטובות בפורום.
בהצלחה בהמשך החיטוב.. מחכה לריבועים :]
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
05-05-07, 17:33
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
איגור קאקדילה אחי?
רגללים מצוינותצ אחי מאכל לך התלחה בהמשך גבר |
|
|
|
|
05-05-07, 17:49
|
#32 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
אני מקווה גם להיות ברמת הרגליים שלך
 |
|
|
|
|
05-05-07, 18:35
|
#33 |
|
מנהל ראשי
|
הרגליים ענקיות, אבל זה רק מגדיל את החוסר פרופורציה לפלג גוף עליון שהוא לא הכי מפותח.
תראה, לי היתה אותה בעיה בגלל זה אני לא עובד רגליים בחיים. אתה לא תצליח בחיים להשיג פרופורציה בפלג גוף עליון שתתאים לתחתון,בטח שלא כאשר אתה ממשיך לעבוד עליהם. |
|
|
|
|
05-05-07, 18:39
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:43
|
#35 |
|
Banned
|
איגור זה יותר מידי ענק
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:45
|
#36 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רגלים עצומות אחי
אהבתי בטרוף , מסה נכבדה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-05-07, 18:45
|
#37 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:10
|
#38 |
|
מנהל ראשי
|
מה ההיקף שלך באמצע הרגל? (לא ליד המפשעות)
ובבקשה בלי הגזמות. |
|
|
|
|
05-05-07, 19:12
|
#39 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:13
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
.65
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
