|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 21:16
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פעם שנאתי גב, אבל מאז שאני משתמש ברצועות סטראפ - אני אוהב, לכן, בעצם, אוהב הכל. רק שונא ת'חימום שלפני אימון. חבל שאין דבר כזה להיות חם בין רגע, וישר להתחיל אימון...
__________________
Daniel |
|
|
|
01-05-07, 21:18
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חזה וגב
|
|
|
|
|
01-05-07, 21:53
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אוהב מאוד לעבוד על חזה ובייספס,רגליים ובטן אני הכי פחות מחבב.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
01-05-07, 22:00
|
#24 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כתפיים יד אחורית וגב הכי שונאת יד קדמית
__________________
mmm |
|
|
|
|
01-05-07, 22:04
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אני לא ממש משקיע בחזה כתפיים וגב...
עושה ממש מעט. אז אין לי מה להתונן עליהםd: אני הכי משקיעה ברגליים (שעה אימון רק רגליים) הכי קשה, והכי אוהבת 
__________________
 
|
|
|
|
|
01-05-07, 22:07
|
#26 |
|
משתמש ותיק
|
יד אחורית.......
אין דבר יותר כיף מלקבל פאמפ ביד האחורית!
__________________
|
|
|
|
|
01-05-07, 23:40
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת משקלי עבודה גב ומבחינת עבודה חזה.
|
|
|
|
|
02-05-07, 00:01
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוהב,
לעבוד חזה, בייספס, בטן ורגליים.
שונא שונא שונא שונא שונא לעבוד כתפיים. |
|
|
|
|
02-05-07, 01:15
|
#29 |
|
מושעה
|
אני אוהב לאמן חזה אין כמו הpump שלו
וכתפיים מבאסות לפעמים |
|
|
|
|
02-05-07, 01:16
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אוהב לעבוד על הכל
|
|
|
|
|
02-05-07, 01:17
|
#31 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
02-05-07, 01:20
|
#32 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יד קדמית שליטה
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
02-05-07, 02:07
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
בייספס
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
02-05-07, 10:42
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית תרגיל אהוב "לחיצה צרפתית"!!!
__________________
  
|
|
|
|
|
02-05-07, 11:36
|
#35 |
|
מושעה
|
חזה
|
|
|
|
|
02-05-07, 12:52
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
הכי כיף גב וכתפיים(הכתפיים כוללים גם את הטרפזים)
לא שונא ממש לעבוד על שריר כלשהו. פשוט לא מסמפט לעבוד על הרגליים |
|
|
|
|
02-05-07, 13:04
|
#37 |
|
נפיחון
|
גב,טראפזים,חזה,בטן,אמות,יד קידמית.
|
|
|
|
|
02-05-07, 13:07
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
חזה,יד קידמית,גב,תאומים הכי כיף
|
|
|
|
|
02-05-07, 13:12
|
#39 |
|
Guest
|
בייספס הכי כיף..לא מבין את אלו שלא אוהבים!..
אוהב לאמן את הכל אבל שונא תרגילים ספציפיים.. שונא בטירוף סקוואט ובנטאווראוס... |
|
|
|
02-05-07, 14:46
|
#40 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזה וגב..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
