|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-07, 23:52
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לאימון רגליים I'm game. וגב? מזה אימון גב? עדיין לא הצלחתי להרגיש משו שמזכיר DOMS בגב. עזוב דומס, כלום, ממש כלום, זה עצוב. אני בא, נראה מה אתה שווה. |
|
|
|
|
25-04-07, 23:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Rm1 ידידי
וואוו 46 על 14...כמה שנים מתאמן? |
|
|
|
|
25-04-07, 23:25
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מתאמן באופן רציני בערך מגיל 16 אבל היתאמנתי למטרות אחרת מגיל 14.5 (הייתי פעם מאוד שמן ) אתה תוכל למצוא את הסיפור שלי בשירשור מיוחד שנפתח בנושא .. http://www.atraf-f.net/or/showpost.p...6&postcount=70
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כיום אתה בן 19-20?
וידידי עדיין לא ענית בנוגע למשקלי עבודה לrm 1, אני מתענייןב סקוואט, דד ליפט, בנץ'. |
|
|
|
|
25-04-07, 23:29
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בסמית אני עושה 250 RM1 RM1 בדד ליפט הוא קצת מעל 220 ובנץ' אני לא עובד RM1 יותר מאז שפצעתי את הכתף אבל בזמנו הוא היה משהו באיזור ה160 ללחיצה אחת,אבל גם היא לא נעשתה הכי נכון ,אז אני לא מחשיב אותה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט מרשימה ההתקדמות...דרך עבודה היא באמת חשובה..
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:52
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אצלי היד הקידמית גדולה מהיד האחורית [כמו שאפשר לראות, למרות שהיד האחורית שלי גדלה בצורה די מרשימה בזמן האחרון] אבל היא חלשה לעומת האחורית..
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אתה בחור טוב, ידעתי.
המשקלים שלי גורמים לך להתעטש חח. 140 בבנט אובר!? הדרך עוד ארוכה ולא סלולה. |
|
|
|
|
25-04-07, 23:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ארבל, אתה נשמע מעניין מאוד
__________________
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מאמין שסטס וארבל מתחרים במשקלים
שתי מפלצות!!!
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:08
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הוא המפלצת האמיתית ,הוא צעיר ממני בכמעט 4 שנים אני מסיר את הכובע.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ארבל, אתה מתחנן להתחרות?
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
26-04-07, 00:15
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא רוצה להיות במצב שאני אוכל לתרץ אם לא הלך לי טוב אני רוצה להשקיע 100 אחוז לתחרות ,כדי שגם אם אני אפסיד אני אוכל לומר שנתתי הכל והפסדתי רק בגלל שלא הייתי טוב מספיק ,לא בגלל תירוצים ,ולא בגלל הנסיבות כרגע אני לא יכול להשקיע 100 אחוז בהכנה לתחרות בגלל הצבא ,אז אני בונה בסיס איכותי וכמה שיותר מאסיבי לקראת תהליכי ההכנה ,מתי שהם לא יהיו 
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:16
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ארבל מה עם קצת תמונות
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:17
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:24
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח...
סתם ילד אשכנזי שחיף עם משקפיים וחננה באף שמוכר לכם סיפורים, סמכו עליי.
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:24
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:26
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מסתדר לי לא רע ,אבל עדיין מקפיצים אותי לאבט"שים מדי פעם ,אני בכל זאת סוגר שבתות ועושה שמירות ,ואני לא מוכר כספורטאי פעיל ,אז לצערי בזמן השירות שלי יהיה לי מאוד קשה עד בלתי אפשרי להיתכונן לתחרות
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:37
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה הכוח הזה שלכם,הלוואי עלי ,ארבל עוד אפשר להבין טנק של 100 קילו ,אבל סטס זה תופעת טבע בגיל 15 65 קילו בביספס ,תהיה לי בריא אחי.
באמת כל הכבוד. |
|
|
|
|
26-04-07, 00:37
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
