|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-07, 21:29
|
#21 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:31
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 איך אני אסתדר ככה בקיץ? מאסה כבר עשיתי והחלטתי שהגיע הזגמן לחיטוב.. |
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:34
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה מסה נקיה !! בלי שומנים רק מסת שריר עצמה ובינתיים את יכול להמשיך להתאמן על בטן ולחטב אותה !זה לא ביג דיל גבר
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:36
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שאין מכון כושר... איך אני עושה את זה אז?????
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:39
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:43
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק רוצה חוות דעת של אנשים.. רק אל תשכח שאני רק מתאמן בבית וכולה 3 חודש.. ולא ניראה לי שאני ארשם למכון כי זה לא מסתדר עם הצבא.. |
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:46
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אחלה יד אחי להתחלה תמשיך ליתאמן הרבה..... תעשה הרבה סטים לפחות 4 במצב שלך!
ואחי מאסה מאסה מאסה  ואגב כמה זמן אתה מיתאמן ובן כמה אתה עכשיו? בהצלחה (: |
|
|
|
|
11-04-07, 21:48
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני דופק סטים עם מנוחה קצרה.. |
|
|
|
|
|
11-04-07, 21:51
|
#29 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין לכם מכון בצבא ??
לא משנה תעשה הרבה חזרות ועם דמבלים אתה יכול לעשות הרבה תרגילים לכל שריר !! יש מלא רק צריך לדעת אותם ויש תרגילים שקשה לעשות בדאמבל של 12 וחצי !! תמבין זה לא משנה כל עוד ויש משקולות אבל צריך פשוט לדעת |
|
|
|
|
11-04-07, 21:57
|
#30 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
טריספס נחמד ובכללי היד
במיוחד לחייל שלא נרשם לח"כ.
__________________
 |
|
|
|
|
11-04-07, 21:59
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזוב את זה... אני עושה תרגילים והם טובים.. הבעיה שאני צריך עוד תרגילים קשים אם תוכל להראות לי בתמונות זה יהיה מצויין. זה טוב מאוד להעשיר את האימון של בעוד תרגילים :] |
|
|
|
|
|
11-04-07, 22:16
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך עוד מסה עזוב חיטוב אתה רזה ..
אבל אין לך מה לעשות מסה בממשקולות של 12 וחצי אחי .. אתה צריך משקל תתחיל בלשים 300 שקל על משקולות מתברגות .. ותתקדם .. תשקיע במתח .. או משו יהיה בסדר |
|
|
|
|
11-04-07, 22:39
|
#33 |
|
הושעה
|
אתה לא "עושה שריר" בבייספס נכון...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
11-04-07, 22:40
|
#34 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
יש חוק חדש אם אתה לא שוקל מעל 65 קילו אסור לך לעלות תמונות אתה כרגע הפרת את החוק הזה!!!!!!
מה אתה חושב חביבי שאתה מעל החוק?@?!#$#@ לא לא לא אתה תיענש  |
|
|
|
|
11-04-07, 22:44
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
טרויה אני שוקל בערך 75 והמשקל שלי 75..
ואחוז שומן לא נמוך.. תאמין לי שאני לא שחיף או רזה.. זה מה שבטוח.. ובקשר לזה שאני לא עושה שריר נכון, אני אודה לך מאוד אם תסביר איך.. ואני אעלה את התמונה שוב. אני אנסה לצלם את הפרונט שלי כדי להוכיח לכם שכדאי לי להתחיל מסה ולנסות לעלות נקי.. |
|
|
|
|
11-04-07, 22:46
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם אחי אהבתי חחח |
|
|
|
|
|
11-04-07, 22:51
|
#37 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
בגלל זה צריך מינימום 25 Bmi לתמונות. (אלא אם אתה חטוב אש)
טוב קיצר. תרגילים קשים... פלאנטש ת שכיבות שמיכה ביד אחת ת בעמידת ראש , מתח , מנוף קדמי , מתח יד אחת , מתג , דראגון פלאג שמעת ?
__________________
|
|
|
|
|
11-04-07, 22:53
|
#38 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לא הבנתי משהו אתה שוקל בערך 75 והמשקל שלך 75?
|
|
|
|
|
11-04-07, 22:54
|
#39 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-04-07, 23:08
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
