|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-12, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני וארבל חברים מהגן.
אל תערב אותו בזה. הכל נסלח ונשכח. שוב, אם טעיתי יופי, תודה שלקחנו את זה צעד אחד בוגר ביחד קדימה. עכשיו אני יודע וזה יעזור גם לי להתקדם, אישית פרפר עזר ועוזר לי מאוד, גנטיקה כנראה. 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
07-12-12, 17:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
+1 עוד מעט חיטוב!! צריך עצות דחוף, אני ימצא זמן לקפוץ אלייך שבוע הבא אם אתה יכול. נדבר בפלא כבר.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
07-12-12, 23:11
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
וואלה באתי ראיתי 15 תגובות אמרתי אולי נקבל תשובה לעניין...
אני רואה רק ריבים שלא קשורים לנושא... מפתיע גם שמנהלים ראשיים נכנסים לזה |
|
|
|
|
08-12-12, 02:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
המנהל הראשי לא רב פה עם אף אחד, הוא בא להרגיע ובצדק.
כמו שהבנתי מהדברים שנאמרו פה הרוב המוחלט מאמין שהגנטיקה זה מה יש. ) אולי אני טועה) על כל פנים. תעבוד כבד וחזק בלי יותר מידי סטים על החזה. 8 9 סטים. תתחיל בעליון או אמצעי ואז את השני לפי הסדר הזה ובסוף תחתון או קרוסים או פרפרים או דיפים במקבילים. אני מאמין שזאת ההצעה שהחברה פה יציאו. אני אישית ( עד שאני לא יבין אחרת) עובד גם חזק וגם יחסית הרבה ומגוון. 4 תרגילים. 4 3 3 2. חזה עליון, חזה רגיל בנץ' בשפת העם, חזה תחתון ודרופ סט של פרפר. לי אישית זה עובד מעולה ובמבחן התוצאה זה גם נראה מעולה. למרות ששנינו נשמח אם מישהו יוסיף לשנינו עוד ידע וגיוון. בהצלחה בכל מקרה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
08-12-12, 17:21
|
#6 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
שוב פעם אני לא ראיתי שום מאמר, או אפילו שתסביר לי אתה פיזיולוגית איך התיאוריה שלך עובדת ולפי איזה עקרונות כי אני לא פעם רשמתי את מה שהמדע אומר שעובד, אם יש לך איזה מדע אחר שאתה יודע עליו, אשמח לשמוע.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-12-12, 17:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
עזוב, כמו שרשמתי למעלה, [וכן קישרתי מאמר]
מסכים, אתם צודקים, אני ימשיך לעשות מה שאני חושב לנכון. אני מאמין בשלושה דברים לחיים, הראשון הוא להקשיב רק למה שמביא תוצאות. השני הוא לקחת אימורים מחושבים. והשלישי הוא לדעת לוותר שצריך ולא לוותר שלא צריך. כרגע נראה לי שלריב עם כולם פה לא צריך ובטח שבטח לאור העובדה שיכול להיות שאני טועה ואני עוד אומר את זה. חוץ מזה אני לא מבין למה כל דבר פה צריך להיגמר במשחקי אגו כאלה ואחרים. אני חוזר ומדגיש, אני מאמין שבדיוק כמוך וכמו כל השאר אני לא יודע הכל, באתי לפה ללמוד ולתת מהידע שלי, חלק מזה זה גם לדעת להיות עם ראש פתוח. במקום להגיב ככה תרשום מה כן נכון? בהצלחה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." נערך לאחרונה על ידי gorneo1, 08-12-12 בשעה 17:33. |
|
|
|
|
08-12-12, 18:00
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאמר שאתה רושם אמור להיות מגובה בבדיקה פיזיולוגית\emg\מחקר\סמכות מקצועית\משהו ולא איזה מישהו שרשם שם משהו גם אם זה על סמך התנסות מוצלחת שלו. מה שנכון זה להמשיך להתאמן, לגדול ולאכול, לעשות תרגיל כזה או אחר לא ישנה את הצורה הפיזית של שריר מסוים, בטח ובטח לא בטווח כזה קצר ולא תחת תנאים רגילים. גם לכל השיפועים האלה אין צורך. |
|
|
|
|
|
08-12-12, 18:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אתה רואה, זאת תשובה שיכלה לחסוך את כל זה.
כמובן שאני עושה את כל מה שרשמת. והשיפועים זה עניין של גיוון וזוויות לשריר. תודה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
08-12-12, 18:39
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
עזבו שטויות , אני הכי סוס בפורום הזה
|
|
|
|
|
08-12-12, 22:16
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
08-12-12, 22:24
|
#12 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-12, 20:46
|
#13 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני לא מבין איפה היה משו שלילי במה שרשמתי
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
09-12-12, 08:22
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
דווקא חמישי זה היום חופש שלי, אני יבוא במיוחד חסר לך אם אתה לא מנצח!
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
09-12-12, 09:57
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אגב הייבוש עבד ..ירדתי 2.5 קילו אני שחיף עכשיו
|
|
|
|
|
09-12-12, 10:02
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ריספקט. אולי גם לך יש ריבועים עכשיו...  קיצר לך תאכל איזה 8 מגשים של פיצה אחרי השקילה. ואל תשכח לישון כמו שצריך לפני התחרות. בהצלחה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
09-12-12, 09:59
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
יאללה ק1בה עד ה100 ק"ג
__________________
|
|
|
|
|
17-12-12, 18:39
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
עבודה על חזה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לשמוע דעה בחלוקה | shahar-king | אימונים | 8 | 23-01-08 22:54 |
| רוצה לשמוע דעה בחלוקה | shahar-king | אימונים | 0 | 21-01-08 22:44 |
| אני רוצה לשמוע חוות דעת על חלבון לפני שאני קונה | אופק | תזונה ותוספים | 25 | 11-09-07 22:49 |
| חבר שלי טוב רוצה לשמוע תגובות | dany28 | גלריות הגולשים | 22 | 25-06-07 20:51 |
| תפריט חיטוב-רוצה לשמוע את חוות הדעת שלכם. | HuSxXx | תזונה ותוספים | 2 | 18-06-07 17:30 |
תצוגה עם הדגמה
