שיטה למדידת אחוז שומן באמצעים ביתיים ובמהירות.

[PoweRule]

פורסם במקור על ידי Vee

תשמע, Leo, אני לא בן אדם שכותב כאן הרבה, אבל אני קורא כל הזמן. ניכר שאתה באמת אחד שחושב, ולא סתם עושה כי אמרו לו, ומגיע לך חיזוק על זה.
אבל - אתה בסה"כ מודד את היחס בין היקף היד שלך במצב רגיל, לבין ההיקף כשהשריר מכווץ. אתה לא לוקח בחשבון דברים כמו עצמות, גידים, כלי דם... אין קשר לאחוז שומן, וההצלחה היא מקרית.
אין דרך נכונה במאה אחוז לבדוק אחוזי שומן (אולי בדיקת CT או משהו...), אבל באמת, למה להתעסק עם זה ? הרי אתם שמתאמנים זמן רב, מכירים את הגוף שלכם, ושמים לב לשינויים האלה. זה באמת כ"כ חשוב האחוז המדוייק ?

דווקא יש שיטה, משהו עם שקילה תת מימית

[Leo]

פורסם במקור על ידי Vee

תשמע, Leo, אני לא בן אדם שכותב כאן הרבה, אבל אני קורא כל הזמן. ניכר שאתה באמת אחד שחושב, ולא סתם עושה כי אמרו לו, ומגיע לך חיזוק על זה.
אבל - אתה בסה"כ מודד את היחס בין היקף היד שלך במצב רגיל, לבין ההיקף כשהשריר מכווץ. אתה לא לוקח בחשבון דברים כמו עצמות, גידים, כלי דם... אין קשר לאחוז שומן, וההצלחה היא מקרית.
אין דרך נכונה במאה אחוז לבדוק אחוזי שומן (אולי בדיקת CT או משהו...), אבל באמת, למה להתעסק עם זה ? הרי אתם שמתאמנים זמן רב, מכירים את הגוף שלכם, ושמים לב לשינויים האלה. זה באמת כ"כ חשוב האחוז המדוייק ?

אתה צודק , אבל זה נחמד לדעת.
זה בדיקה נחמדה לדעתי עם עלית או ירדת.

וגם *אמורה* להיות דרך לתרגם את זה לאחוז שומן בגוף אם מכפילים את זה באיזשהיא כמות או עוד גורמים , אבל זה אינדבידואלי , אולי בן אדם מנוסה כמו גיל יוכל להשתמש בזה ביעילות במקום לעושת בדיקות מסובכות וארוכות.

[motiml77]

אמרת למדוד ב3 מקומות בגוף...אז לעשות ממוצא בין מה שיוצא?
ואממ למדוד במצב שהשריר קר?(רפוי ובזמן "שריר")