|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-12, 18:07
|
#1 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-08-12, 19:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-12, 18:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בנאדם שמע אני באמת לא יודע אם זה אפשרי בכלל לעשות דבר כזה בחודשיים
גם עם הסייקלים הטובים ביותר שיש,אני לא יודע אם להאמין לך או לא.מצד אחר אני לא חושב שאתה תשקר פה,אתה יכול לפרט או לכתוב מדריך מא-ת איך לעשות שינויים כאלו,אפילו לא כאלו אלה קרובים לכאלו. אני לא יכול להירגע אחרי שראיתי תשינוי הזה אני לא מבין מה,מה לאזעזל לימדת אותם,ונתת להם לעשות שהם הגיעו לתוצאה שכזאת? עוד דבר אם אוכלים נקי וטוב,מתאמנים בהתאם לפי דעתך זה אפשרי להוסיף שריר ולהוריד שומן? אני חייב את עזרתך תלמד אותי איך עושים שינויים כאלו,אם תוכל לכתוב מדריך או משהו. בנאדם אין לי מילים!אני חייב להבין מה הסוד פה אל תפחד לחפור תסביר מה עשית להם אני בטוח שלא רק אני מתעניין בזה. |
|
|
|
|
07-08-12, 19:12
|
#4 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
אני נותן פה ושם טיפים ויורקים לי בפנים בכול פעם שאני אומר לא לעשות דדליפט לא כול פחמימה היא פחמימה או להשלים קלוריות אם שווארמה 2 תרגילים לכתף אחורית וכו פאמפינג, 25 סטים לגב וכו וכו שנשמע מאוד מגוכך מיזהשהיא סיבה בגלל התוכניות כוח המפגרות האלו שאנשים חושבים שזה מה שיביא אותם להשגים בבודיבילדינג למה ? יש דברים שאני אפילו לא יכול להסביר אבל דוריאן ייטס אמר וזה מספיק לי אני לומד מאנשים אם ניסון באותו התחום הילדים האלו עושים כול דבר שאני אומר והנה תוצאות |
|
|
|
|
|
07-08-12, 19:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אותו אם אני רוצה להשיג שרירים? |
|
|
|
|
|
07-08-12, 19:13
|
#6 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
לגביי אף אחד לא אמר טבעי
אבל חומרים שאני משתמש בהם ומינונים שלהם בארץ לנשים זה לא מזיז אפילו.. |
|
|
|
|
07-08-12, 19:44
|
#7 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
לפיתוח גוף דדליפט כבד מרחיב את המותניים
לדעתי גם קשה להכניס אותו לתוכנית אימונים בצורה שתיהיה התאוששות מספקת לרגליים ולגב בו זמנית לא לעשות יש לך סקואט בתוכנית ברבעי ופולי עליון בראשון מספיק |
|
|
|
|
07-08-12, 20:11
|
#8 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-12, 20:17
|
#9 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
יש סטס ויש אנטון ,מסטס בחיים לא שמעתי שזה תרגיל חובה לשנתיים הראשונות איזה מין קשקוש זה? אם הוא טוב הוא טוב עד הסוף נערך לאחרונה על ידי DanikNAC, 07-08-12 בשעה 20:22. |
|
|
|
|
|
07-08-12, 21:12
|
#10 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-12, 22:03
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
קח דני:
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-12, 22:56
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה הכינוי שלו ב lbs?
ולגבי זה שהוא מרחיב תמותניים יש מלא אנשים שהם עושים דדליפט חייתי ושהם באחוז שומן נורמלי ויש להם מותניים רגילות לחלוטין,יש כאלו אפילו עם קטנות. אתה בטוח יש לך מאמר על זה שהוא מרחיב אותם? |
|
|
|
|
07-08-12, 23:50
|
#13 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
מי שרוצה שיעשה דדליפט עד מחר
אמרתי דוריאן ייטס אמר וזה מספיק לי... סטייל יוסי יד 50 |
|
|
|
|
08-08-12, 08:01
|
#14 |
|
Banned
|
לא מבין מה הוויכוח פה.
אני גם פעם חשבתי שזה חד משמעי- או מאסה או חיטוב. אי אפשר בו זמנית. וגליתי שכן, ואני לא מתאמן מאתמול. וזה עדיין אפשרי ועובדה. מאז שהתחלתי לעבוד ב"צורה" שדני "עובד" נקרא לזה ככה, אני - טבעי -*בכוונה רושם דגש זה כן אפשרי. אולי לא ירידה דרסטית ומהירה כמו בחיטוב , אבל כן אפשרי לרדת באחוזים לאט לאט.וכן לעלות בו זמנית בשריר. צריך לדעת איך להתאמן. זה שרשום לך בתוכנית 8*3 זה הכל טוב ויפה, תאירותית,צריך לדעת ליישם בשטח.זה לא רק להרים.זה איך ובאיזה צורה. |
|
|
|
|
08-08-12, 08:21
|
#15 |
|
Banned
|
נכון ב ss ותוכניות כוח למניהם.זה לא אפשרי
|
|
|
|
|
08-08-12, 13:51
|
#16 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
נאי לא מסכים עם האפשרות של לעלות במאסת שריר ולרדת באחוז שומן באופן טיבעי-כאילו....נו באמת
אני כן מסכים ששיטת האימונים לפיוח גוף לא דומה כלל וכלל לאימוני כוח-לא בנפח לא בעצימות ולא בסגנון האימונים לגבי דדליפט-הוא באמת לא חובה בפיתוח גוף-ואכן קשה להכניס אותו בתכנית אימונים לפיתוח גוף [אממה-אני מכניס אותו לחבר'ה שיש להם האמס בעיתיים בתחילת השבוע כחלק מאימון גב כשלקראת סוף השבוע עובדים רגליים באופן מלא
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
08-08-12, 14:19
|
#17 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
סטיף לגג דדליפט חובה! |
|
|
|
|
|
08-08-12, 14:49
|
#18 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אבל בפיגור כללי של הרגליים דדליפט קלאסי יתאים יותר [3 סטים ביום ראשון כשביום רביעי או חמישי בא אימון רגליים כולל בלי דדליפט]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-08-12, 15:16
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
DanikNAC
טבעי? נו באמת. אתה עושה מעצמך צחוק. וכבר אמרת בעבר שאתה טבעי (כן, בטח) אני לא מצפה שתכתוב כאן "כן, היה שימוש בחומרים 1/2/3/4/5", אבל מצד שני גם אל תכתוב שטבעי בשביל להוסיף הערכה. עדיף שלא תגיב לשאלות של "טבעי או מוזרק?", מאשר לעוות את האמת. |
|
|
|
|
08-08-12, 17:59
|
#20 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
רק לגביי הילדים |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה | lifton | תזונה ותוספים | 3 | 22-01-11 21:58 |
| חזה עליון חלש :\ לא מבחינת משקלים אלא לפי איך שאני רואה | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 23 | 25-09-09 20:39 |
| האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? | Amit32 | תזונה ותוספים | 40 | 07-12-08 16:48 |
| יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין. | IGOR | תזונה ותוספים | 15 | 18-07-07 20:18 |
| גלעד זה אתה או שאני לא רואה טוב? | MagneZium | גלריות הגולשים | 39 | 02-07-07 17:46 |
תצוגה עם הדגמה
