|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-12, 11:41
|
#21 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-01-12, 19:50
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
אתה רציני?!?! וואי הסתכלתי על הערכים מאחורה פשוט ויש משקל מסונן 114 לפחות טוב לשמוע שיש יותר ולא פחות חלבונים תודה!
|
|
|
|
|
21-01-12, 20:02
|
#23 | |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-01-12, 20:05
|
#24 |
|
נפיחון
|
ארגז..
|
|
|
|
|
23-01-12, 09:50
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 202
גיל:: 20
עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!
|
שנייה עם מתאמן אוכל 1600 קק"ל ביום בחיטוב אז כמה גרם שומן צריך להיות לו ביום?
כי אני מבולבל... יש האומרים שצריך בין 15%-20% ויש שאומרים שזה צריך להיות x1 משקל גוף ז"א שעם אני שוקל 84 אז צריך 84 גרם שומן (לי זה נשמע הרבה מידי בחיטוב)... מה תגידו? |
|
|
|
|
24-01-12, 15:51
|
#26 | |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-12, 15:54
|
#27 |
|
נפיחון
|
אם תחפור להם אז כן.
|
|
|
|
|
24-01-12, 15:57
|
#28 | |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
 תוך שבועיים הולך להיות לי ארגז טונה בבית |
|
|
|
|
|
24-01-12, 15:58
|
#29 |
|
נפיחון
|
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יותר שומן ממה שצריך | dorcrystal | תזונה ותוספים | 0 | 04-10-11 09:44 |
| מה תופס יותר נפח שומן או שריר ? | עלוש | פיתוח גוף-כללי | 7 | 08-08-08 01:19 |
| תמונות שלי על 20-30 % שומן אולי קצת יותר... | Bodybuilder | גלריות הגולשים | 28 | 16-07-08 12:54 |
| מה יותר עדיף שומן איכותי | asi200022 | תזונה ותוספים | 13 | 04-04-08 13:18 |
| מה שוקל יותר מסה סגולית של שריר\שומן או עצם? | ahtung | פיתוח גוף-כללי | 10 | 15-05-07 17:28 |
תצוגה לינארית
