|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-11, 10:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
שאלה לשניכם ?
אימון של שעה אירובי נטו נחשב מנוחה לשרירים או שצריך מנוחה של לא לעשות כלום בכלל. ועוד שאלה נגיד אני עושה ab . אני יכול לפרוש חד פעמי אם אין לי זמן את אחד החלקים ליומיים ? או שלא כדאי לי נגיד לעשות יום אחד חלק אחד מ b ואחרי זה להשלים את החלק השני ... |
|
|
|
28-12-11, 16:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
28-12-11, 18:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
סבבה תודה !
|
|
|
|
|
29-12-11, 23:11
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
למה להתאמן יותר מ4 פעמים בשבוע?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
30-12-11, 08:16
|
#5 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
(סתם, לא בא עכשיו לשחק ת'משחקים האלו של למה ככה ולמה ככה).
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
29-12-11, 23:51
|
#6 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
המלצה שלי
a חזה יד קדמית b רגל קדמית ואחורית c כתפיים תאומים d גב יד אחורית |
|
|
|
|
30-12-11, 00:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
שלי: (למתקדמים בלבד)
a:רגליים b:חזה c:גב d:כתפיים ובטן e:יד קדמית ואחורית
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
31-12-11, 12:58
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חלחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני צוחק בקול!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
31-12-11, 17:47
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
31-12-11, 18:12
|
#10 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=B0zhXQdmnI0 WTF r u talking about
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
31-12-11, 17:48
|
#11 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-11, 17:55
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
31-12-11, 18:42
|
#13 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-11, 11:33
|
#14 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כל מה שכתבתי מקודם על עומס יסף ופיצוי יסף כנראה נשמע הזוי
הגוף חייב לנוח כדי להתקדם כמו שצריך, במיוחד כשההתאוששות מאימונים עדיין איטית. לא גדלים בחדר כושר, גדלים בבית. אפשר להמשיך עם הסלוגנים עד מחר. מי שמתאמן יותר מדי פעמים לא יראה תוצאות של ממש
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
30-12-11, 19:35
|
#15 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אני מודע לזה יותר ממה שאתה חושב ניראה לי.
זה למה אני מקצה יומיים מנוחה לפחות.
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
30-12-11, 22:06
|
#16 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בוא נעשה את זה יותר קיצוני
כדי לגדול בנאדם צריך יותר ימי מנוחה מימי אימון זה נכון לרוב האנשים פה ובכלל
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
31-12-11, 04:04
|
#17 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
__________________
-----> No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
31-12-11, 20:34
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תפסיקו לבלבל את המוח וצאו להתפרק על כמה וודקות טובות
אסור לריב!!!! |
|
|
|
|
31-12-11, 20:35
|
#19 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-01-12, 21:07
|
#20 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ואלירן....אחי.....אתה לא מתאמן עצים מספיק אם את מתץקדם עם נח מפגר כזה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה -abcd | omri15 | אימונים | 9 | 15-06-09 13:01 |
| תוכנית abcd | mb512 | אימונים | 5 | 01-02-09 22:07 |
| תוכנית abcd | mb512 | אימונים | 4 | 21-10-08 19:54 |
| תוכנית חדשה Abcd.. | boris19 | אימונים | 12 | 24-07-07 20:47 |
תצוגה עם הדגמה
