אחרי שנתיים שלא כתבתי פה . עידכון קטן מסוף חיטוב - Page 2

denous · 16-08-11, 19:31

[quote=haas;1110700]הייתה שנה שלמה באמצע שלא נגעתי במשקולת בגלל ניתוח... תודה אחי

אם זה ככה אז קבל ח"ח על השימור !

Gaga1234 · 17-08-11, 17:57

שמע תמרשים מאוד אני זוכר אותך מלפני שנתיים שלוש עדיין תנראה מעולה
אבל תמונות גם בפוזות אחרות ועם מצלמה עם איכות יותר טובה תמיד העלת תפוזות האלה גם לפני שנתיים..

pegasoos · 17-08-11, 21:45

גוף פצצה!
ממש יפה.. תשתף אותנו בתכנית אימונים ובתפריט שלך בבקשה..
לוקח חומרים?..

zuko · 17-08-11, 22:40

מפלצת! גדלת הרבה! אבל אני לא מתפלא אני זוכר העלת תמונה ובחודש גדלת איזה 10 קילו בלי לעלות בשומן.
כל הכבוד.
מה הגובה והמשקל?,איזה תוכנית אתה עושה?

haas · 18-08-11, 03:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

מפלצת! גדלת הרבה! אבל אני לא מתפלא אני זוכר העלת תמונה ובחודש גדלת איזה 10 קילו בלי לעלות בשומן.
כל הכבוד.
מה הגובה והמשקל?,איזה תוכנית אתה עושה?

תודה אחי
המשקל בתמונות האלה בסביבות 73 ק"ג ,גובה 1.70מ'. בשיא המאסה לפני 3 חודש הייתי קרוב ל 83 ק"ג

אין לי תוכנית קבועה , עכשיו שאני על נייטרלי אני עושה ab פשוט .
A - חזה 10 סטים , כתפיים 6 סטים
b - רגליים 10 סטים , גב 10 סטים

מי ששאל לגבי האוכל אז במאסה אני שם זין ואוכל הכל מהכל . ב3 חודשים של חיטוב שבאמת ירדתי איזה 5-6 אחוזי שומן עשיתי דיאטה קטוגנית...

G~A~N · 20-08-11, 04:08

פששש סחתיין עלייך

אוריין ברוך22 · 21-08-11, 10:03

כל הכבוד אחי אחלה גנטיקה יש תמונות של רגליים וגב?

OfekBuhbut · 21-08-11, 10:39

אתה המטרה שלי! באמת אחלה של גוף!

16-08-11, 19:31	#21
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	[quote=haas;1110700]הייתה שנה שלמה באמצע שלא נגעתי במשקולת בגלל ניתוח... תודה אחי אם זה ככה אז קבל ח"ח על השימור ! __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

17-08-11, 22:40	#24
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	מפלצת! גדלת הרבה! אבל אני לא מתפלא אני זוכר העלת תמונה ובחודש גדלת איזה 10 קילו בלי לעלות בשומן. כל הכבוד. מה הגובה והמשקל?,איזה תוכנית אתה עושה? __________________ איפה אדיריאנה?

21-08-11, 10:03	#27
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	כל הכבוד אחי אחלה גנטיקה יש תמונות של רגליים וגב? __________________ בן 15

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תמונות שלי אחרי שנתיים בצבא	talp	גלריות הגולשים	49	03-05-11 14:24
עדכון שלי אחרי שלא הייתי בפורום בערך שנתיים	Antonator1	גלריות הגולשים	140	27-09-10 18:50
קיבלתי את המוזה לכתוב אחרי חודשים שלא כתבתי\| הנשמה התאומה	V.G	פיתוח גוף-כללי	15	23-08-07 14:09
תמונה שלי אחרי שנתיים של אימונים	the sus	גלריות הגולשים	43	16-06-07 23:16

17-08-11, 17:57	#22
Gaga1234 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של Gaga1234 הודעות: 447	שמע תמרשים מאוד אני זוכר אותך מלפני שנתיים שלוש עדיין תנראה מעולה אבל תמונות גם בפוזות אחרות ועם מצלמה עם איכות יותר טובה תמיד העלת תפוזות האלה גם לפני שנתיים..

17-08-11, 21:45	#23
pegasoos חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של pegasoos הודעות: 11	גוף פצצה! ממש יפה.. תשתף אותנו בתכנית אימונים ובתפריט שלך בבקשה.. לוקח חומרים?..

20-08-11, 04:08	#26
G~A~N חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של G~A~N הודעות: 8	פששש סחתיין עלייך

21-08-11, 10:39	#28
OfekBuhbut חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של OfekBuhbut הודעות: 116	אתה המטרה שלי! באמת אחלה של גוף!