|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-10, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בנוגע לחיטוב..
אז ככה: התחלתי חיטוב לפני שבועיים 93 ק"ג על 12.8%,
ועכשיו-88 ק"ג על 9.8%. אני נשקל על מכשיר מיוחד שמראה מצב גוף כללי. וכרגע (אחרי קצת ירידה) יש לי 75.5 ק"ג שריר,ובחישוב אחוזים- 8.624 ק"ג שומן.מה שמשאיר 3.786 ק"ג של-אני מניח נוזלים.. אני רוצה לרדת עד ל7%-השאלות הן איך אני מוריד את הנוזלים? עד איזה משקל בדיוק עליי להיות מוכן לרדת? מה עבד בשבילכם בחיטוב? (הדברים הקטנים) ואיך עובדים על היפרטרופיה בבטן? (יש לי קוביות,שאני מסתכל בפרופיל אני מעוניין שייצאו יותר החוצה-במיוחד בטן תחתונה).
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 13:09 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| [שאלות]בנוגע לחיטוב | shay121 | אימונים | 9 | 16-04-09 23:48 |
| שני שאלות בנוגע לחיטוב | Soprano | אימונים | 6 | 07-01-09 19:48 |
| מס שאלות בנוגע לחיטוב... | kma_2 | תזונה ותוספים | 12 | 12-01-07 18:00 |
תצוגה בשכבות