|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-10, 21:49
|
#21 |
|
Banned
|
אז מה אתה מצפה? אתה לוחץ בנץ' 70 קילו ופרס 40..
|
|
|
|
30-08-10, 09:17
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הפיגורים שלך יתאזנו כשתגיע למשקלי עבודה יותר רציניים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
30-08-10, 10:07
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית אחד הטובים
|
|
|
|
|
05-09-10, 13:41
|
#24 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אלא אם כן אתה שוקל 50 קילו המשקלים האלה נמוכים... יש לך עוד דרך להתחזק
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
06-09-10, 22:57
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-09-10, 23:03
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא רוצה להשמע מעליב או משהו כי זה לא הכוונה,אבל אני מכיר הרבה ילדים בני 16 בערך (כולל אני) שבקושי מתאמנים שנה והלחיצות שלהם הרבה יותר חזקות משלך,ומנסיון,ברגע שהלחיצות יתחזקו היד תגדל. |
|
|
|
|
|
08-09-10, 15:05
|
#27 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
מעלה תמוטיבציה שלך משהו טירוף עכשיו נכון? סתום תפה.תודה. כמו שהמליצו לך פה תחזק את התרגילים המורכבים והגוף יגדל וגם יחזק בצורה טובה פי כמה מאשר בתרגילים מורכבים. כמובן שבשילוב תזונה נכונה. בהצלחה
__________________
 
|
|
|
|
|
|
08-09-10, 15:11
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
תגוון טווח חזרות ותרגילים תשלב סופר סטים וקח אפילו שבוע מנוחה מאימונים ותחזור מחדש... כל אלה יכולים לעזור לשריר לגדול יותר...
|
|
|
|
|
08-09-10, 15:17
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שטויות במיץ עגבניות בקטעים האלה רוב המתאמנים נופלים ברגע שהפוקוס שלך מלעלות משקלים עובר ל"גיוון" ו"בלבול", אתה מפסיק להתקדם. |
|
|
|
|
|
09-09-10, 17:36
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למדת לקרוא? תקרא את השורה האחרונה שלי ותבין למה התכוונתי,הוא חושב שככל שהוא יאמן את היד ויתן לה יותר תרגילים היא תגדל יותר,מה שלא נכון |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיגור בחזה | Eliranf | אימונים | 9 | 26-07-10 00:00 |
| פיגור ביד הקדמית | amir19 | אימונים | 7 | 11-06-09 19:28 |
| פיגור רציני בין יד אחורית לקדמית. | buzaglo | אימונים | 6 | 16-09-08 13:13 |
| פיגור בחזה. | sa4 | אימונים | 6 | 18-03-08 15:29 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה לינארית
