|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 16:45
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סתם ככה.
אם זה חשוב לך תציע מה אתה רוצה לשבץ איפה ואני אגיד אם זה מתאפשר
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
19-07-09, 16:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מעוניין לדעת מה לא טוב בתכנית שלי אפשר?
|
|
|
|
|
19-07-09, 18:37
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שכיבות שמיכה לדוגמא, אין אופציה להעלות משקל והוא לא אינטנסיבי כמו לחיצת חזה. 2)קצת מידיי סטים. בעיקר לרגליים. להזכירך ברגליים יש שרירים גדולים מאוד שדורשים המון סטים. 3)לא רשמת סטים לבטן נ.ב: דדליפט זה לא תרגיל רק לתחת, זה אחד התרגילים היותר חשובים שיש.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
